До и после беременности гимнастика для таза
здоровье
До и после беременности гимнастика для таза

До и после беременности гимнастика для таза

Во время беременности женское тело испытывает настоящую трансформацию , модифицируя и адаптируясь, чтобы содержать и развивать другого человека внутри себя. И в этом преобразовании тазовое дно играет фундаментальную роль. Тонизированные и здоровые мышцы таза помогают лучше поддерживать вес ребенка , облегчают его изгнание во время родов и, прежде всего, избегают (или ограничивают) многие расстройства, с ко...

Раздутый живот и дополнительная терапия

Раздутый живот и дополнительная терапия

Как много вы на самом деле знаете о своем животе? В настоящее время почти каждый провел, по крайней мере, один раз несколько тестов на непереносимость, часто, к сожалению, платя хорошие деньги и возвращаясь домой с бутылками святой воды, которые, очевидно, не совершат никакого чуда. Наиболее популярная проблема в последнее время, похоже, связана с вздутием живота, и поэтому все ищут виновника: будет ли это стресс? Будет ли это нетерпимость? (что тогда большинство людей даже не очень хорошо знают, что это на...

Сикакай обертывание для волос

Сикакай обертывание для волос

Шикакай, натуральный порошок для здоровья волос Сикакай - самое распространенное индийское название азиатского растения Acacia Concinna , порошок которого получают путем измельчения коры, стручков и плодов. Богатый сапонинами и питательными веществами, этот ценный продукт и дар природы испокон веков используется, прежде всего, индийскими женщинами для ухода за коже...

Лучшие продукты для детской гигиены?  Натурально и дешево!

Лучшие продукты для детской гигиены? Натурально и дешево!

Кожа ребенка очень нежная. Для гигиены малышей лучше не использовать агрессивные продукты: вот что. Смена подгузника Какие средства детской гигиены использовать при смене подгузников ? Просто: проточная вода и натуральная губка , моющие средства использовать не нужно. Ребенка следует держать на животе и опираться на опору. Однако один ра...

Тревога, которая стареет

Тревога, которая стареет

Стресс вредит коже, внешнему виду, духу. Иногда мы видим это своими глазами, в зеркале, этот эффект. Даже наука подтверждает это, помимо чувств. Согласно исследованию, проведенному на 2300 человек в Университетском медицинском центре VU в Амстердаме и опубликованном в Британском журнале психиатрии, кажется, что длительные состояния тревоги и волнения могут разрушить телометры , последовательности ДНК, расположенные в конце хромосом, которые сохраняют генетическую информацию и которые являются отличным показателем процесса старения (короче говоря, они становятся короче с возрастом). Тревога, кот...

Польза от терпения

Польза от терпения

Иметь терпение - значит войти в свой внутренний дом и попытаться обустроить его, это значит оставить пассат в стороне и сделать себя доступным тому, что ты чувствуешь, как ты это чувствуешь и как ты можешь заставить эмоцию работать на действие, Преимущества терпения: слушать Развивать терпение означает слушать . А слушание - это наблюдение без комментариев , это означает, прежде всего, избавление от всякой возможности придерживаться определенной роли, фиксированной и неотразимой идентичности. Эмоции пронизывают нас, и их природа состоит в том, чтобы пройти, а не ос...

Аутоэротизм при беременности: это безопасно?

Аутоэротизм при беременности: это безопасно?

Аутоэротизм при беременности: это безопасно? По данным, представленным в недавнем эссе «Удовольствие женственности». Мифы и реалии оргазмической функции женщин, проведенные сексологами Роберто Бернорио и Миленой Пассигато, 84% из 1200 опрошенных женщин заявили, что они мастурбировали хотя бы раз в жизни, а 50% делали это хотя бы раз в месяц . Табу женской мастурбации упало? Возможно (надеюсь!), Даже если это самоэротизм остается табу в определенный момент в жизни женщины: беременность. Мастурбация во время беременности опасна? Может ли это причинить вред нерожденному ребенку? Можно ли использов...

5 веских причин записать вашего ребенка на урок танцев

5 веских причин записать вашего ребенка на урок танцев

Обычно, с началом школы, все те виды деятельности, которые являются частью свободного времени и жизни ребенка, также являются общими. Танец является одним из самых популярных для девочек, в то время как вы видите несколько мальчиков. На самом деле, нет никаких причин, почему он не должен подходить для всех, независимо от пола. Танец - отличное занятие для свободного времени детей, по крайней мере, по 5 веским причинам . ...

Взгляд и слушание тела

Взгляд и слушание тела

Стефания Романьоли - дочь фотографа и оптометриста, познакомилась с методом Фельденкрайза, когда намеревалась трансформировать ухудшающуюся близорукость и вызывать у нее дискомфорт. С этого первого контакта с дисциплиной началось приключение, которое сегодня видит в ней учителя метода Фельденкрайза , теперь уже 15 лет; ее глаза эффекти...

Как вылечить вьющиеся волосы у детей

Как вылечить вьющиеся волосы у детей

Вьющиеся волосы у детей часто имеют тенденцию становиться вьющимися: давайте посмотрим, как ухаживать за детскими вьющимися волосами, чтобы они всегда оставались мягкими и светлыми. Кудрявые волосы у детей, как избежать сучков и вьющихся волос Кудрявым волосам у детей трудно управлять, потому что они часто образуют узлы, имеют тенде...

Задержка воды во время беременности: советы и средства

Задержка воды во время беременности: советы и средства

Задержка воды во время беременности - очень распространенная проблема, которая вызывает отек нижних конечностей, особенно стоп: мы видим рекомендации и средства для облегчения симптомов, вызванных застоем жидкости во время беременности . Задержка воды во время беременности: причины и симптомы Задержка воды во время беременности является следствием очень распространенной беременности и обычно происходит в течение последних трех месяце...

Преимущества прогулок и оздоровительных прогулок

Преимущества прогулок и оздоровительных прогулок

Мы знаем, что ходьба хороша, особенно в быстром темпе, но многие ли практикуют этот полезный совет? Часто побеждает лень, но иногда, чтобы переломить эту тенденцию, требуется совсем немного. Достаточно начать ходить, чтобы сделать этот жест здоровой привычкой, без которой мы не можем обойтись. Преимущества ходьбы Кто бы ни начал ходить, даже ...

Всемирный день без табака ломает последнюю сигарету

Всемирный день без табака ломает последнюю сигарету

31 мая мы отмечаем Всемирный день без табака : инициатива Всемирной организации здравоохранения, к которой стремится, которая должна стать важным моментом для размышлений о вредном воздействии курения на здоровье, но не только. Потому что никогда не поздно бросить курить . Нет табаку также в Италии Всемирный день без табака отмечает в Италии мобилизацию Министерства здравоохранения, которое организует « XVII Нац...

Чтобы загореть без солнечных ожогов, вам нужны правильные продукты.  Посмотрим какие

Чтобы загореть без солнечных ожогов, вам нужны правильные продукты. Посмотрим какие

В течение летних месяцев кожа является органом, наиболее подверженным действию атмосферных агентов, в этом случае ультрафиолетовых солнечных лучей, основными проблемами, которые часто встречаются, являются раздражение, солнечный ожог и настоящие ожоги , «Солнечная эритема - это покраснение кожи , очень частое в области плеч, но также лица и декольте, возникающее из-за расширения капиллярных сосудов, происходит из-за недостаточного воздействия солнца. Это может произойти в легкой форме, или очень интенсивно, это часто происходит у людей с цветом лица, глазами и светлыми волосами, симптомы, котор...

Воспаление желчного пузыря: симптомы и средства

Воспаление желчного пузыря: симптомы и средства

Иногда вы даже не знаете, что у вас есть, или вы не знаете, где это, но когда вы заболели, это действительно боль. Давайте поговорим о желчном пузыре (или желчном пузыре). Желчный пузырь собирает желчь, вырабатываемую печенью, чтобы при необходимости вводить ее в пищеварительный поток или переваривать ...

Когда организм посылает нам признаки усталости

Когда организм посылает нам признаки усталости

Неистовые ритмы нашего образа жизни часто мешают нам слушать сообщения, посылаемые телом. На теле есть признаки усталости, чтобы четко обозначить это. Необходимость спать и тянуть за вилку не обязательно являются отрицательными сигналами; действительно, это часто инструменты, которые тело использует, чтобы пригласить нас отдохнуть. Сон и усталость - защитные сигналы Усталость является первым защитным признаком нашего тела; тело говорит нам: остановись, защити себя, тебе нужен перерыв. Он предлагает нам подсчитать необходимое количество часов сна. Когда мы слишком долго игнорируем признаки накоп...

Сухая кожа, 3 рецепта с эфирными маслами

Сухая кожа, 3 рецепта с эфирными маслами

Сухая кожа - это кожа, которая имеет плохое увлажнение и, следовательно, имеет тенденцию растрескиваться, «тянуть» и вызывать дискомфорт, такой как зуд или покраснение. На самом деле, сухая кожа, как правило, нежная кожа, более подвержена воздействию внешних факторов и, следовательно, более склонна к покр...

Тазовая гимнастика для лечения диспареунии

Тазовая гимнастика для лечения диспареунии

Боль при проникновении, жжение, зуд: это лишь некоторые из симптомов диспареунии . За этим словом, так трудно произносимым, скрывается расстройство, объединяющее многих женщин: боль во время полового акта . Согласно исследованию, проведенному в Великобритании и опубликованному в январе прошлого года в журнале гинекологии и акушерства Bjog , страдает женщина из 10 . Но впо...

Микоз: симптомы, причины и природные средства

Микоз: симптомы, причины и природные средства

Грибковые инфекции - это инфекции, поражающие мицеты , настоящие патогенные грибы, которые поражают различные части тела, такие как кожа, слизистые оболочки и ногти, а также важные органы, такие как легкие. Они влияют как на людей, так и на животных, и некоторые формы могут быть заразными, поэтому хорошо бы приступить к правильной профилактике. Обычно они выглядят как ок...

Wellness и гармония с техникой релаксации

Wellness и гармония с техникой релаксации

Вам известны те дни, когда психофизическая гармония кажется недостижимой? Иногда это случается. В машине ты нервничаешь, на работе не можешь общаться с коллегами ... напряжение нарастает , когда ты возвращаешься домой, чувствуешь себя под давлением и рискуешь драться даже со своей семьей. Сегодняшняя жизнь не легка : прежде чем принять решение сбежать на необитаемый остров, я предлагаю вам попробовать технику равновесия , которая поможет вам чувствовать себя более спокойно и лучше чувствовать себя хорошо . Но прежде всег...

Шизофрения и психическое здоровье во Всемирный день

Шизофрения и психическое здоровье во Всемирный день

За рубежом юбилей уже имеет определенный резонанс, в то время как в Италии он только сейчас начинает выделяться. Это Всемирный день психического здоровья , который в этом году посвящен теме шизофрении . Эмоции тех, кто живет рядом с людьми с этим диагнозом, различны и часто связаны со страхом. Страх фактически обездвиживает нас, уводит нас от истинного измерения люб...

Вредные травы при беременности и кормлении грудью

Вредные травы при беременности и кормлении грудью

Период беременности и кормления грудью является особым моментом в жизни женщины, и чтобы защитить себя и своего ребенка, она должна быть очень осторожной с тем, что она предпринимает, чтобы избежать опасности. На самом деле многие лекарства и многие растения содержат активные ингредиенты, которые передаются от матери к ребенку через плаценту и, таким образом, могут мешать развити...

Боль в животе после еды: причины и что делать

Боль в животе после еды: причины и что делать

Случается так, что вы едите слишком быстро, или слишком тяжелую, или нездоровую пищу. Или ты не в порядке. И тогда начинается боль в животе , которая может сопровождаться тошнотой, рвотой или диареей . Ситуация не самая счастливая, но она может разрешиться хорошо и быстро. Прежде всего, пытаясь отследить причины болей в животе после еды и, следовательно, зная...

Кишечник и дисбиоз

Кишечник и дисбиоз

Наш кишечник заполнен микроорганизмами различных видов, такими как бактерии, грибки и вирусы. Есть некоторые преимущества для нашего здоровья, другие безвредны, другие потенциально патогенные (например, Candida ), но мы все нуждаемся в них. Они образуют так называемую кишечную флору или, точнее, микробиоту, настоящий орган, который весит около 1, 5 кг. Без них мы не можем жить, потому что они разлагают полисахариды, такие как ц...

День, чтобы сказать нет наркотикам и незаконному обороту

День, чтобы сказать нет наркотикам и незаконному обороту

26 июня отмечается Всемирный день борьбы со злоупотреблением наркотиками и их незаконным оборотом . Разыскиваемый Организацией Объединенных Наций, он наблюдается каждый год с 1988 года. Столкнувшись с важностью празднования и запоминания такого дня, возникает вопрос: сколько людей сегодня становятся жертвами наркомании и сколько их тр...

Лечение кандидоза влагалища: 10 самых эффективных средств

Лечение кандидоза влагалища: 10 самых эффективных средств

C andida не является синонимом пренебрежения или плохой сексуальной гигиены, скорее это связано с состоянием здоровья кишечника ! Да, потому что дрожжи Candida Albicans являются обычным жителем нашей бактериальной флоры, которая обычно не доставляет никаких хлопот. Однако, когда стресс или неправильное питание или антибиотикотерапия разрушают естественную бактериальную флору, кандидоза вступает во владение и проявляется у женщин, особенно в форме влагалищной канд...

Простуда при беременности, как это вылечить?

Простуда при беременности, как это вылечить?

Иммунная защита снижается, особенно если вы проходите через период, например, смену времени года, от теплого к холодному, и вы можете обнаружить симптомы гриппа, такие как простуда, сопровождаемые какой-то лихорадкой. Не беспокойтесь больше, чем это необходимо, это также может произойти во время беременности. Риновирус , основная причина простуды, проникает в дыхательные пути и вызывает боль в...

Всемирный день борьбы со СПИДом 2014: данные, события и полезная информация

Всемирный день борьбы со СПИДом 2014: данные, события и полезная информация

Всемирный день борьбы со СПИДом родился в 1988 году на Всемирной встрече министров здравоохранения по программам профилактики СПИДа. После этого события правительства и международные организации и ассоциации со всего мира утвердили дату и установили официальное празднование. В этом году отмечается десятая годовщина первого празднования. Рауль Бова является покровителем дня, и на сайте вы найдете всю информацию о кампании по борьбе со СПИДом 2013–2014 годов . Веб-сайт Министерства здравоохранения также о...

Псориаз кожи головы: средства для его облегчения

Псориаз кожи головы: средства для его облегчения

Псориаз - это заболевание, вызывающее шелушение кожи, которое может поражать различные участки тела, в том числе кожу головы. К медицинской терапии, необходимой для лечения этого заболевания, могут быть добавлены естественные методы лечения, чтобы уменьшить зуд и дискомфорт, вызванные псориазом. Псориаз: что это такое и как с ним бороться Псориаз - это аутоиммунное заболевание , которое проявляется в локальном шелушении кожи: чешуйки белого серебра, отделяющиеся, оставляют красные пятна, вызывающие зуд. Обычно области тела, наиболее пора...

Работа с беременностью весной

Работа с беременностью весной

Имея дело с беременностью весной с правильным питанием Во время беременности еще более важно гарантировать организму правильное увлажнение, а с приходом тепла необходимо больше пить. Наиболее подходящий напиток - вода ; Вместо этого желательно минимизировать потребление сладких напитков, особенно напитков с добавлением углекислого газа...

Природные средства от ангины у детей

Природные средства от ангины у детей

Боль в горле - это не болезнь , это скорее симптом некоторых респираторных расстройств; обычно воспалительные, вирусные или бактериальные по природе, в отношении глотки, гортани или миндалин. Фарингит, тонзиллит и ларингит являются довольно распространенными патологиями, особенно у детей, и, хотя они чаще встречаются в холодное время года, они не...

Шумы в сердце: причины и полезные советы

Шумы в сердце: причины и полезные советы

Сердце - прекрасный орган: его четыре полости отделены сердечными клапанами, которые выполняют очень важную функцию, связанную с распределением крови. Этот сократительный мышечный орган может быть выслушан, и любые нарушения могут быть поняты из ритма, который поддерживает нас в живых. Дыхание в сердце, когда оно родилось, не должно беспокоить или тревожить . Посмотрим что это. Что такое шум в сердце Шумы в сердце обнаруживаются фонендоскопом врача во время аускультации. Обычно кровь течет внутри сосудов или камер сердц...

Семейные созвездия

Семейные созвездия

Что такое семейные созвездия? Семейные расстановки являются одним из различных проявлений феноменальной и системной психологии, открытие которой связано с личностью Берта Хеллингера, философа, теолога, педагога и немецкого психотерапевта. Как утверждал сам ученый, часто жизнь каждого из нас обусловлена ​​чувствами и судьбами, которые на самом деле не являются личными и личными, но происходят от таких оставшихся узлов, неразбавленных клубк...

Выпадение волос?  Попробуй крапиву

Выпадение волос? Попробуй крапиву

Крапива - очень известная многолетняя трава, распространенная на наших лугах. Известная своей жгучей способностью, это съедобная трава с интересными свойствами, как в натуральной косметике , так и при лечении выпадения волос. Свойства крапивы для волос Листья крапивы содержат витамины и минералы, полезные для укрепления волос : в частности, крапива богата серой, цинком, медью, железом, кальцием и калием в доп...

Инфекции мочевыводящих путей: симптомы, причины и основные средства

Инфекции мочевыводящих путей: симптомы, причины и основные средства

Мочевые инфекции делятся на нижние и верхние инфекции в зависимости от области, где присутствует воспаление. Если задействованы нижние мочевые пути, у нас будет воспаление мочеиспускательного канала и кисты , и мы поговорим об уретрите и цистите; если задействованы верхние мочевые пути, мы будем отвечать за почки и мочеточники и поговорим о нефрите . Инфекции нижних мочевых путей менее серьезны и легче поддаются лечению, в то время как последние имеют более устойчивое клиническое значение. Симптомы в случае мочевых инфекций Симптомы, которые могут заставить вас думать о наличии мочевой инфекции...

Гам, рецепт

Гам, рецепт

Кукурузный крахмал гель, гам Гель из кукурузного крахмала : знаете ли вы, что аббревиатура "Gam" означает именно это? Натуральный, свежий, питательный, пухлый и увлажняющий . Кукурузный крахмал встречается почти везде, и едва ли пакет кукурузной муки или кукурузы превышает евро. Тогда ложки, маленького горшоч...

Питание при простатите

Питание при простатите

При простатите рано или поздно придется смириться. Простата - это чисто мужская железа, которая в течение многих лет может заразиться некоторыми инфекционными патологиями, вызванными бактериями, происходящими из спермы или мочи, или она может страдать от последствий патологий окружающей мускулатуры, тазового дна. Поэтому наиболее правильным определением простатита будет синдром хронического болезненного тазового дна (CPPS). Независимо от причины - и ваш уролог поможет вам определить ее - даже в случае простатита, питание может оказать большую помощь . Питание при простатит...

La Bioneuroemozione: исцелить свою жизнь

La Bioneuroemozione: исцелить свою жизнь

Что такое Bioneuroemozione? Он основан на трех вещах, которые мы сформировали в основном: A - Трансгенеративное (генеалогическое древо). B - Смысловой проект - это импринтинг, который имеет наша жизнь, начиная с зачатия, до возраста примерно 3/7 лет, что важно для продолжения нашего роста. C - Семейные и социальные убеждения. По опыту многих исследователей, врачей и психиатров: Исследование доктора Хамера (теолог, физик и доктор, специализирующийся в психиатрии, неврологии и внутренней медицине), ...

Ребенок от нуля до трех лет: природный и экологический

Ребенок от нуля до трех лет: природный и экологический

Есть прекрасная книга Джорджии Козза под названием « Ребенок бесплатно»: руководство по критическому потреблению для молодых мам и будущих родителей , в котором рассказывается, как можно воспитать ребенка наилучшим образом, затрачивая очень мало в экономическом плане. Секрет воспитания ребенка с нуля до трех лет при нулевых затратах может быть сведен к двум прилагательным: естественному и экологическому . Реальная стоимость, конечно, не равна нулю, и это очень высокая стоимость, но вы плати...

Упражнения и дыхательные техники

Упражнения и дыхательные техники

Давайте посмотрим, каковы основные упражнения и дыхательные техники и как они выполняются. Диафрагмальное дыхание Дыхательное упражнение и в то же время дыхательная техника представлена ​​так называемым диафрагмальным дыханием. Как это сделать? Лягте на спину, согните ноги, расслабьтесь и начните дышать. Положите одну руку на живот, а другую на грудь. Вдохните носом, раздувая только живот, оставляя грудь неподвижной; зате...

Пение: потому что это хорошо для души

Пение: потому что это хорошо для души

Песни, связанные с морем, лесом, популярной традицией: мы часто отправляемся искать в других местах традиции Анд, Мексики и тольтеков, но у нас есть все в этом чуде, что находится под грудью, которая называется диафрагмой, и энергично сотрудничает с сердцем , впечатляющим образом, Пение заставляет нас чувствовать себя хорошо , мы видим, как много и какими способами. Пение и его традиции Нет традиции, которая не связана с голосом. Даже преподаваемая нам йога часто суммируется только в переходе из одной позиции в другую, но ведическое пение является неотъемлемой частью практики, наряду с медитаци...