Задержка воды во время беременности: советы и средства



Задержка воды во время беременности - очень распространенная проблема, которая вызывает отек нижних конечностей, особенно стоп: мы видим рекомендации и средства для облегчения симптомов, вызванных застоем жидкости во время беременности .

Задержка воды во время беременности: причины и симптомы

Задержка воды во время беременности является следствием очень распространенной беременности и обычно происходит в течение последних трех месяцев интересного состояния.

Застой жидкости происходит в основном из-за гормональных изменений, изменения в составе плазмы и увеличения веса, типичного для беременности. В частности, увеличение прогестерона в кровообращении вызывает расширение сосудов, что, в свою очередь, вызывает венозный стаз и задержку жидкости .

Задержка воды во время беременности вызывает отек нижних конечностей, ягодиц, рук, ног, а иногда это также может повлиять на лицо. Набухание тканей из-за задержки воды во время беременности характеризуется прозрачностью кожи, и, если на область, пораженную отеком, воздействует легкое давление, образуется вогнутость, которая сохраняется в течение нескольких секунд. Опухание имеет тенденцию усиливаться, когда вы проводите много времени стоя и в теплые месяцы, так как высокие температуры дополнительно способствуют вазодилатации.

Хотя это неприятное состояние, задержка воды во время беременности не вызывает беспокойства и обычно исчезает после родов; чтобы смягчить симптомы накопления жидкости, мы можем принять меры, чтобы уменьшить проблему.

Средства от опухших ног во время беременности

Задержка воды во время беременности: советы и средства

Чтобы уменьшить задержку воды во время беременности, необходимо воздействовать на кровообращение, избегать венозного застоя и, как следствие, скопления жидкости. Для этого пригодятся все те устройства, которые реактивируют циркуляцию :

  • держите ноги поднятыми с одной или несколькими подушками в положении лежа,
  • не проводите много времени стоя, надев удобную обувь, которая не давит вам на ноги;
  • пройти лимфодренажный массаж,

Это лишь некоторые из полезных советов по устранению задержки воды во время беременности .

Кроме того, очень полезно выполнять легкую, но постоянную физическую активность даже во время беременности: ходьбы, по крайней мере, полчаса в день, уже может быть достаточно для реактивации кровообращения; если ведется сидячая деятельность, при которой человек долго сидит в течение дня, может быть полезно выполнять дюжину подъемов на кончиках ног каждый час, чтобы избежать чрезмерного застоя жидкости в нижних конечностях. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вида физической активности во время беременности, обратитесь к врачу, чтобы проконсультировать вас наилучшим образом, в том числе в отношении общего состояния вашего здоровья.

Очевидно, что важно контролировать вес во время беременности, а не только уменьшить симптомы задержки воды. Поэтому придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами: важно, в частности, не переусердствовать с потреблением соли, потому что избыток натрия способствует удержанию воды, и пить не менее двух литров воды в день, чтобы стимулировать диурез и противодействовать застой жидкости .

Аюрведический массаж также может быть полезен против задержки воды во время беременности.

Предыдущая статья

Поджелудочная железа: как сохранить здоровье

Поджелудочная железа: как сохранить здоровье

Функции поджелудочной железы Функции поджелудочной железы в основном две: > Пищеварительная функция , благодаря производству ферментов для пищеварения, на уровне желудка, углеводов, белков и жиров. > Функция регулирования уровня глюкозы в крови , посредством выработки инсулина и глюкагона, двух антагонистических гормонов, которые позволяют контролировать ко...

Следующая статья

Как сделать сбалансированный завтрак

Как сделать сбалансированный завтрак

«Утром я никогда не голодаю, мне просто нужен кофе». «Я всегда завтракаю в баре, очевидно, с капюшоном и круассаном!» «Я люблю завтраки американцев». «Я не люблю соленые завтраки». «Завтрак для меня просто сладок». ... Узнаете ли вы себя в каком-либо из этих утверждений? Кто прав? Кто делает лучший завтрак? Мы стараемся выс...