Социальная тревога, что это такое и как ее преодолеть

Социальная тревога, иначе называемая социальной фобией, - это расстройство, которое может показаться почти анахроничным в обществе, настолько социальном, где люди говорят о себе и своей деятельности, даже с теми, кто не знает себя через множество инструментов, которые приносят новые технологии. доступны.

Скорее, скорее ... возможно, вся эта «социальность» не столько синоним простоты и спокойствия среди других. Мы стараемся лучше понять, что это такое.

Социальная тревога: это?

Что подразумевается под социальной тревогой? Форма немотивированной тревоги, которая блокирует тех, кто подвергается воздействию, когда им приходится взаимодействовать с сообществом людей, более или менее обширных, из-за боязни суждения других, из-за страха смущать или даже унижать себя.

Другими словами, социальная тревога не дает людям возможности говорить публично, входить в комнату, куда может быть обращен взгляд каждого, но также и выполнять какую-либо деятельность публично, даже если они не играют ведущую роль, такую как есть среди других, как танцы.

Различают две формы социальной тревоги:

> Простая социальная ситуация : нападения в определенных условиях, в которых человек является главным действующим лицом ситуации, такой как публичное выступление с докладом, танцы перед другими, выступления в целом;

> генерализованное социальное беспокойство : оно атакует во всех социальных ситуациях, чтобы свести на нет общие действия и быть диагностированным как предотвращающее расстройство личности.

Социальная тревога: симптомы

Согласно статистике, социальная тревога затрагивает женщин больше, чем мужчин. Рецидивирующими симптомами являются сердцебиение, тремор, потливость, мышечное напряжение, сухость во рту, тошнота, приливы, покраснение, головная боль .

Иногда страх оказаться в состоянии явного дискомфорта таков, что беспокойство начинается еще до запускающего события, с другой стороны, беспокойство всегда играет заранее!

Социальная тревога: как ее преодолеть

Психотерапия в этих случаях является фундаментальной, потому что она помогает перепрограммировать поведение с помощью когнитивных инструментов, которые пациент должен применять, чтобы предотвратить эти проявления социальной тревоги.

Мы можем помочь работе профессионала с помощью вибрационных средств, таких как цветы Баха, которые воздействуют на эмоциональную сферу.

> Лиственница подходит тем, кто считает, что они не стоят того, что они не справляются с задачей, отказываются априори и избегают разоблачения себя. Эта сущность может быть полезна во всех тех ситуациях, когда вы чувствуете, что вас судят, беспокоятся об экзаменах, о сцене, о любом событии, которое может поставить вас в центр внимания.

> Мимулус показан тем, кто боится мира . Субъект от Мимула, как правило, застенчивый, деликатный человек, легко поддающийся эмоциям, краснеющий, заикающийся, чувствующий себя неадекватно и трепетно. Часто его защита приводит к фобиям.

> Рок Роуз является одним из компонентов Rescue Remedy, первой медицинской помощи в случае приступов тревоги. Рок Роуз подходит тем, кто в ужасе, в случае возникновения тревожной ситуации, когда хозяин волнуется, не давая дышать, короче, в случае парализующей паники.