Обычные ежедневные жесты, такие как питьевая вода, поедание фруктов, использование геля и увлажняющие сыворотки кожи, напоминающие нам о распространении после загара, будь то реальные или искусственные, являются простыми указаниями для увлажнения, настолько простыми, что их часто не принимают в рассмотрении.
Вода, Вода, Вода для кожи и многое другое
Помощь, которую мы можем оказать нашему телу и, следовательно, нашей коже, - это вода . Это кажется банальным предложением, но, общаясь с людьми, я понял, что это не так.
Есть люди, которые забывают пить воду, есть люди, которые даже не могут этого сделать, они борются и очень мало пьют, несмотря на высокие температуры! Наше тело, с другой стороны, когда оно сильно потеет и сильно нагревается, нуждается в восполнении утраченных жидкостей, а вода является главным источником внутренней гидратации .
А вода, которая лучше гидратируется, находится при комнатной температуре ! Да, летом мы все кладем бутылки с водой в холодильник, потому что думаем, что можем утолить жажду только прохладным напитком, но это всего лишь восприятие!
Ощущение прохлады истощается за считанные секунды, холодная вода наполняет желудок и замедляет процессы, потому что она должна обеспечивать терморегуляцию, а количество, которое нам удается проглотить, не повреждая желудочно-кишечный тракт, действительно мало для нужд нашего тела.
Поэтому, чтобы избежать заторов, проблем с пищеварением и болей в животе, мы учимся пить воду комнатной температуры или, самое большее, с добавлением кубика льда.
Сверкающий, когда жарко, не очень хорош, мы можем приправить его ломтиком лимона или выпить натуральную воду. Мы поймем, что таким образом мы будем пить больше, и мы сможем лучше увлажнять свой организм.
Питьевая вода означает очищение нашего организма от токсинов путем потоотделения и мочеиспускания. Питье мало не позволяет эту важную переработку и пить слишком много почек.
Так что? Питье 1, 5 / 2 литра воды в день - хорошее правило; тем, кто занимается спортом и живет на улице, безусловно, нужно больше воды.
Сок алоэ вера
Алоэ Вера для внутреннего применения - это полезный сок, который глубоко увлажняет тело, питает его и виден «на коже» . Сок алоэ вера очень богат: он содержит минералы, такие как кальций, железо, калий, магний, цинк; 18 аминокислот, витамины А, Е, С, D и группа В, ферменты, сахариды, растительные стеролы.
Для всех этих компонентов есть те, кто определяет алоэ вера как супер-пупер . Его польза осуществляется во многих частях тела: желудок, кишечник, иммунная система, а кожа намного ярче, чище и увлажнена.
Открытое алоэ вера должно храниться в холодильнике; мы можем пить его концентрированным или разбавлять в стакане воды. Рекомендуемая суточная доза составляет 40 мл, ее следует разделить на 2 раза.
Гиалуроновая кислота для увлажнения кожи
Гиалуроновая кислота, эта неизвестность, будет термином «кислота», который пугает, но многие путают ее с гликолевой кислотой. Давайте немного проясним это. Прежде всего, гиалуроновая кислота - это вещество, вырабатываемое нашим организмом, и один из основных компонентов нашей соединительной ткани: она выполняет функцию увлажнения кожи, глаз и эластизации связок и суставов .
Он может выполнять эти важные функции, поскольку обладает свойством связывать молекулы воды и стимулировать выработку коллагена.
Однако, поскольку с годами концентрация гиалуроновой кислоты все больше уменьшается, необходимо принять ее за интегратор и выбрать некоторые специфические продукты для кожи на основе гиалуроновой кислоты с правильной молекулярной массой, чтобы она могла поглощаться кожей.
Фактически молекулярный размер этого полисахарида должен быть уменьшен по сравнению с исходным и осветлен, чтобы проникать и поглощаться более глубокими слоями эпидермиса.
Итак, давайте удостоверимся, что на рынке есть кремы и сыворотки, которые не просто содержат гиалуроновую кислоту, но и осветлены должным образом.
Косметические процедуры
Если целью является увлажнение кожи, мы должны подумать о том, как глубоко проникнуть в дерму, используя косметические средства ежедневного использования.
Потоотделение часто оставляет кожу сухой, соленой, липкой. Мы моемся гораздо чаще в течение дня, поэтому важно выбирать неагрессивные и как можно более натуральные моющие средства, которые не влияют на естественную гидролипидную пленку нашей кожи.
Еще более важно увлажнять кожу с помощью легко проникающих кремов или нежирных сывороток в конце душа. Затем мы выбираем увлажняющие кремы с легкой текстурой, легко усваиваемые сухими маслами.
Многие люди убеждены, что насыщенный и жирный крем подходит в любое время года: давайте развеем это убеждение, потому что даже кожа меняет потребности в зависимости от сезона. Давайте утолим нашу жажду летом и покормим ее зимой!
И если мы находимся в отпуске на пляже или в горах, или если мы подвергаем себя воздействию ламп для загара, давайте не забывать выбирать правильный уход после загара с той же заботой, с которой мы выбираем крем с фактором защиты. Ведь лосьон для загара очень важен, потому что кожа, сильно подверженная воздействию солнечного света в течение длительного времени, выделяется, теряет жидкости и минеральные соли, становится красной.
Поэтому мы выбираем успокаивающие процедуры на основе алоэ, масла арганы, масла жожоба, которые в дополнение к увлажнению оживляют эпидермис.
