Кишечник и дисбиоз



Наш кишечник заполнен микроорганизмами различных видов, такими как бактерии, грибки и вирусы.

Есть некоторые преимущества для нашего здоровья, другие безвредны, другие потенциально патогенные (например, Candida ), но мы все нуждаемся в них.

Они образуют так называемую кишечную флору или, точнее, микробиоту, настоящий орган, который весит около 1, 5 кг.

Без них мы не можем жить, потому что они разлагают полисахариды, такие как целлюлоза, и производят жирные кислоты, олигосахариды и витамины, а также вмешиваются в корректировку на уровне кишечного барьера.

Даже малейший дисбаланс может вызвать дискомфорт или реальные заболевания : мы говорим о дисбиозе.

Кишечник и дисбиоз: какая связь?

Дисбактериоз кишечника определяется как изменение качественного и количественного баланса присутствующих бактериальных штаммов .

Обычно микробиота состоит из около тысячи различных видов микроорганизмов, общее количество которых составляет около 10, за которыми следуют 16 нулей (трудно даже представить ...). Для каждого из нас тип и количество присутствующих видов отличается от других и специфичен. Точно как отпечатки пальцев.

Но когда это происходит по внутренним или внешним причинам (не принимайте антибиотики «наугад») ... дисбаланс или когда население преобладает над другими, число которых уменьшается, мы говорим о дисбактериозе кишечника .

Дисбактериоз сам по себе не является болезнью, но он может увеличить вероятность возникновения других заболеваний, или у более чувствительных субъектов он может вызывать раздражающие симптомы .

Основными симптомами дисбактериоза кишечника являются:

> Брюшной отек;

> запор или диарея;

> истощение и плохое самочувствие;

> расстройства настроения и сна;

> рецидивирующая кандидозная инфекция или цистит.

Кишечник и дисбиоз: какие последствия?

Учитывая тесную связь между кишечником и всем телом, последствия кишечного дисбиоза для всего тела также могут быть довольно серьезными .

Ниже приведено описание наиболее частых:

> общее повышение восприимчивости к инфекциям, таким как простуда и цистит, кандидоз, тонзиллит и т. д. ;

> снижение энергии, хроническая усталость;

> сложность похудения;

> Выпадение волос.

Любые изменения в балансе бактериальной популяции кишечника (дисбиоз) влияют на возникновение и течение еще более серьезных патологий, таких как аллергия, воспалительные, сердечно-сосудистые и метаболические патологии.

Кишечник и дисбиоз: что вызывает?

Главные причины дисбактериоза кишечника следует искать прежде всего в образе жизни и привычках питания, включая, например, несбалансированное питание и обилие промышленных пищевых продуктов, а также плохое и слишком быстрое жевание .

Это основные причины дисбактериоза кишечника:

> неправильные привычки питания;

> стрессовый образ жизни;

> курить;

> алкоголь;

> чрезмерное употребление наркотиков (особенно слабительных и антибиотиков, но не только);

> измененный цикл сна-бодрствования : плохой восстановительный сон или ночные смены;

> сильное загрязнение воздуха тяжелыми металлами .

По отношению к триггерному принципу мы выделяем три основных формы дисбактериоза:

  1. Дефицитный дисбактериоз : он вызван уменьшением популяции кишечной бактериальной флоры, часто следуя диете, бедной растворимой клетчаткой и богатой консервированными продуктами.
  2. Гнилостный дисбиоз : он вызван диетой, богатой жиром и мясом, но с низким содержанием клетчатки.
  3. Ферментативный дисбиоз: он вызван в основном диетой, слишком богатой нерастворимыми волокнами, которые не перевариваются и не усваиваются, но используются рядом бактерий для осуществления ферментативных процессов.

Предыдущая статья

Эликсир долгой жизни, супер еда

Эликсир долгой жизни, супер еда

Человек всегда задавался вопросом, в чем секрет долголетия, сегодня этот ответ, похоже, дал ему результат недавнего исследования, проведенного Британским университетом в Лидсе, который, кстати, составил список из 20 антивозрастных суперпродуктов. В этом списке представлены яблоки, ежевика, чай, черника, брокколи, крупы, вишня, томаты типа пачино, кофе, клюква, темный шоколад, зеленый чай, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красны...

Следующая статья

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

# R2R2012: как, где и почему? Индия - это не просто йога, медитация, путешествия. Индия также является синонимом кино, крупного производства, которое делает ее первой компанией по количеству произведенных фильмов в мире. В Италии индийское кино запомнилось XII изданием «Индийского кинофестиваля« Река в реку Флоренция »», единственного в Италии фестиваля, полностью посвященного индийскому...