Имея дело с беременностью весной с правильным питанием

Во время беременности еще более важно гарантировать организму правильное увлажнение, а с приходом тепла необходимо больше пить.

Наиболее подходящий напиток - вода ; Вместо этого желательно минимизировать потребление сладких напитков, особенно напитков с добавлением углекислого газа, потому что во время беременности больше, чем когда-либо, не нужно превышать потребление калорийных и богатых сахаром продуктов.

Контроль веса тела и уровня сахара в крови, по сути, являются двумя важными проблемами здоровья, которые в роковые девять месяцев приобретают еще большую актуальность.

Чтобы обеспечить правильное увлажнение и необходимое количество минеральных солей, которые теряются в результате потоотделения, рекомендуется выбирать диету, богатую сезонными фруктами и овощами . Весной природа дает нам много очень вкусных фруктов, которые дают нам, не утяжеляя тело, правильное питание, необходимое женщине во время беременности.

Откройте для себя фрукты и овощи весны

Магний во время беременности также важен для расслабления матки и предотвращения ранних сокращений. В конце концов, обсудите с гинекологом возможность введения целевых добавок, которые могут восполнить возможные недостатки.

Лицо беременной весной с соответствующими мерами предосторожности

С приходом тепла значения артериального давления, как правило, становятся ниже. Поэтому, особенно в первом триместре, когда обморок является более распространенным, важно быть осторожным с этим фактором; Поэтому рекомендуется избегать людных мест, жаркой среды или ситуаций, в которых вам приходится стоять слишком долго .

Помните, что беременная женщина всегда имеет приоритет, не бойтесь отстаивать это право.

Это также хорошо и справедливо, когда вам гарантирован такой отдых, а не только ночью. В любом случае, если чувствуется усталость, постарайтесь не переусердствовать с работой или другими видами деятельности. В самые жаркие часы старайтесь оставаться в безопасности, а не ехать.

Вот некоторые средства от усталости во время беременности

А для будущих мам с сезонной аллергией?

Сезонная аллергия вызывает целый ряд расстройств, которые при беременности становятся еще более скучными, особенно потому, что применение антигистаминных препаратов противопоказано, особенно в первом триместре.

Что делать то? Прежде всего, избегайте контакта с аллергенами, к которым вы чувствительны, насколько это возможно; также может быть полезно делать частые промывания носа физиологическим раствором.

В любом случае, если вы страдаете от сезонной аллергии, важно проконсультироваться с вашим гинекологом, который сможет с уверенностью указать любые лекарства, которые вы можете использовать даже во время беременности.