Лечебный, расслабляющий, расслабляющий и противовоспалительный массаж снимает стресс и регулирует гормональную активность. Давайте узнаем лучше
Техника лечебного массажа
Первые свидетельства о лечебном массаже относятся ко времени классической Греции: кажется, что Гиппократ практиковал его для борьбы с расстройствами, связанными со старостью. Лечебный массаж затем распространился на военную и спортивную среду. Сегодня существует 4 основных течения, происходящих из этой техники:
- Шведский метод
- Немецкий метод
- Французский метод
- Испанский хиромассаж, задуманный врачом-натуристом Висенте Лино Феррандизом
Во всех этих случаях человек воздействует на мягкие части тела с направленными движениями к сердцу (центростремительное направление). При выполнении на детей или пожилых людей давление будет деликатным, в противном случае средний или глубокий, особенно для спортсменов.
Сеанс
Типичное лечение терапевтическим массажем начинается с некоторых расслабляющих поглаживающих движений или с длинного или кругового трения, чтобы согреть тело. Затем массажист приступает к разминанию, что полезно для тонуса мышц.
Массаж заканчивается давлением . Этот порядок обычно выполняется: голова, лицо, грудь, руки, руки, живот, ноги, ступни, спина. Продолжительность составляет около 45 минут для общего массажа и 20 минут для местного лечения.
Откройте для себя преимущества лечебного массажа, который использует рефлекторные точки на лице
Преимущества и противопоказания лечебного массажа
Лечебный массаж обладает расслабляющей, расслабляющей, кровообращающей и противовоспалительной функцией . Он уменьшает стресс, регулирует гормональную активность, удерживая гормоны, такие как кортизол и норадреналин, которые вредны для иммунной системы.
Чтобы воспользоваться преимуществами сессий, хорошо организовать цикл массажей и получать их в синергии с соответствующими техниками физических упражнений, постурального перевоспитания, дыхательного перевоспитания и правильного питания.
Лечебный массаж не рекомендуется при кожных заболеваниях, воспалениях, лихорадке, инфекциях, опухолях, болезни Паркинсона, камнях, беременности или в дни до или после родов.
любопытство
Для завершения массажа иногда используется гидротерапевтическая процедура с чередованием горячего и холодного струйного душа в течение 3 минут на расстоянии 3 метра.
