В цветочной терапии цветы Баха используются при бессоннице, когда кто-то хочет вмешаться абсолютно сладким и естественным образом в эмоциональный компонент, который вызывает его появление; особенно когда это расстройство является результатом состояний тревоги, депрессии, высокого стресса. Фактически возраст, пол, работа, социальные отношения, индивидуальные потребности и проблемы влияют на характеристики ночного отдыха.

Обычно бессонница проявляется как временное расстройство из-за стрессового события: в этой форме она может затронуть любую категорию людей и, как правило, имеет продолжительность отрицательного периода, через который проходит человек. Фитотерапия использует много лекарств для лечения проблемы с засыпанием или сном ночью. Обычно это травы и лекарственные растения с расслабляющим, успокаивающим и гипноиндуцирующим действием (которое вызывает сон) или балансом гормональной системы, которая регулирует биологические ритмы нашего тела.

На самом деле, изменения часового пояса, вредные привычки жизни, продолжающиеся с течением времени, ночная работа и медленный регулярный сон и пробуждение, часто являются причиной этого расстройства, поскольку они изменяют баланс сложных гормональных механизмов, которые регулируют сон, Даже чрезмерное потребление кофеина, табака и алкоголя из- за присутствия стимулирующих активных ингредиентов мешает нам легко заснуть, нарушая качество сна.

Риск не восстановительного сна может быть снижением производительности в течение дня; дорожно-транспортные происшествия (30% вызваны именно сном, часто из-за хронической бессонницы); ослабление иммунной системы ; и большая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям (недосыпание повышает кровяное давление и заставляет сердце переутомляться).

Также узнайте, как вылечить бессонницу с помощью питания

Что такое бессонница

Термин «бессонница» относится либо к недосыпанию, либо к сну в течение нескольких часов, либо вообще к сну; оба плохо спят, не успокаиваясь. Учитывая фундаментальное значение сна для психофизического равновесия организма, проблема бессонницы приобретает особое облегчение, если бессонница продолжается более нескольких ночей подряд, поскольку она может стать «хронической».

Бессонница классифицируется на:

- начальный : возникает с трудом засыпанием.

- прерывистый или лакунарный : сон остается светлым в течение ночи, прерывается частыми и краткими пробуждениями, иногда после ночных кошмаров. В других случаях, однако, субъект просыпается один или несколько раз в течение ночи, оставаясь бодрствующим в течение довольно длительного периода, но эти периоды бодрствования чередуются с нормальными фазами сна.

- терминальный : для него характерно самопроизвольное и раннее пробуждение, так что пострадавшие больше не могут снова заснуть.

Бах Цветы от бессонницы

Среди цветов Баха те, которые наиболее часто используются при бессоннице, воздействуют на психическое и физическое расслабление, когда мысли и переживания мешают уснуть; другие о беспокойстве и нервном напряжении, накопленном в течение дня. Давайте посмотрим, какие из них используются наиболее часто.

• Граб : это средство для людей, страдающих бессонницей из-за умственной перегрузки, чей сон не является восстановительным. Эти люди рассеивают энергию в тысячу мыслей, которые напрягают разум. Средство предназначено для людей, которые чувствуют себя истощенными, уставшими и немотивированными; кто сомневается в своей способности преуспеть, кто страдает «синдромом утра понедельника» (трудности с началом дня) из-за рутины, повторяющейся и рутинной жизни .

• Белый каштан : показан людям, страдающим бессонницей, потому что они размышляют над одними и теми же мыслями, не имея возможности спать. Если они просыпаются, они больше не засыпают, они не могут расслабиться и спать, потому что ум возвращается к определенному событию. Это средство помогает тем, кого мучают ментальные петли.

• Недотрога : это средство для людей, страдающих бессонницей, потому что они не могут расслабиться . Это лекарство дается тем, кто показывает ускорение, у кого проблемы со временем. Они не могут ждать и жить в ожидании тревоги . Это ускорение часто вызывает жесткость, продиктованную невозможностью расслабиться и отсутствием гибкости в адаптации к гармоническому ритму человека, который связан с внешним миром.

• Грецкий орех : он предназначен для адаптации организма к сезонным климатическим изменениям, защищая от давления, которое мир оказывает на нас. Развод, расставание, удаление, смена работы и т. Д. все это ситуации, которые могут стать источником сильного эмоционального стресса и вызвать нарушения сна и бессонницу. Это средство помогает в ситуациях перехода или больших перемен; помогает тем, кто находится в переломном моменте в своей жизни, примирить новое со старым, когда разрушение старых связей, ассоциаций и образа жизни может вызвать беспокойство, нестабильность, растерянность и неуверенность в отношении принятых решений и предотвратить восстановительный сон,

• Репейник : средство для тех, кто просыпается среди ночи в состоянии беспокойства, спровоцированного внутренними муками, которые мы скрываем от других. Он ест навязчиво, чтобы прикрыть рот; используйте кофе, алкоголь, табак или наркотики, чтобы оставаться здоровыми, несмотря ни на что, и поддерживать фасад кажущегося спокойствия. Нарушенные дискуссиями, чтобы избежать их, компромиссы также делаются неблагоприятными, потому что они не терпят конфликтов. Репейник вмешивается в беспокойство, которое приходит, чтобы предотвратить сон или прервать его ночью. Средство помогает справляться с проблемами, не скрывая их, придавая им спокойствие и оптимизм.

• Красный каштан : показан для лечения бессонницы, которая возникает из-за чрезмерного опасения, у тех, кто позволяет себе преодолевать дурные мысли, опасаясь, что с их близкими может произойти что-то ужасное. Средство помогает расслабиться и держать под контролем беспокойство, способствуя развитию позитивных мыслей.