В большинстве случаев он не дает симптомов, но даже в тишине ставит здоровье под серьезную опасность: высокое кровяное давление (или гипертония) представляет угрозу для сердца, мозга, почек и даже глаз. Когда он поднимается выше уровня безопасности, он должен быть возвращен, насколько это возможно, к значениям, указанным в стандарте .

К счастью, существует множество лекарств, которые помогают контролировать даже самые серьезные ситуации; однако не сказано, что решение обязательно нужно искать в аптеке. На самом деле, первый шаг - это всегда действовать в соответствии с образом жизни, включая питание.

К счастью, когда давление не настолько велико, что становится необходимым принимать наркотики, можно попытаться держать его под контролем благодаря природным средствам, таким как травяные чаи .

Не хватает ингредиентов для их приготовления: вот обзор тех, которые могут быть полезны.

Каркаде ( Гибискус сабдариффа )

Традиционно используемый во многих западноафриканских культурах для различных медицинских целей, каркаде является одним из наиболее изученных растительных лекарственных средств против высокого кровяного давления, настолько, что возможные механизмы, лежащие в основе его эффективности, также были предположены; его эффект будет, в частности, обусловлен его расслабляющим действием на кровеносные сосуды .

Клиническое исследование позволяет сравнить потребление одного из его экстрактов с каптоприлом, активным ингредиентом антигипертензивных препаратов, демонстрируя, что эти два метода лечения полностью сопоставимы с точки зрения снижения высокого кровяного давления и переносимости.

Имбирь ( Zingiber officinale )

Имбирь, специя азиатского происхождения, теперь широко распространенная даже в наших широтах, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, связанные с кровеносными сосудами.

Чай ( Camelia sinensis )

Эффекты на гипертонию этого популярного вливания еще полностью не выяснены.

Кажется, что различие заключается в уровне ферментации : самый ферментированный чай (тот, который называется «черный») не связан с каким-либо воздействием на давление, тогда как потребление неферментированного ( зеленый чай ) или частично ферментированного ( чай) Улун ) был связан с более низким риском возникновения гипертонии.

Женьшень ( Панакс )

Женьшень использовался в течение сотен лет как народное средство от высокого кровяного давления и других сердечно-сосудистых проблем.

Его близкие активные ингредиенты - сапонины и стероидные гликозиды. В случае с женьшенем Panax антигипертензивные эффекты были связаны с его действием на кровеносные сосуды.

Черный тмин ( Nigella Sativa )

Средства, полученные из семян черного тмина, были связаны как со снижением давления, так и с общим и «плохим» холестерином . В частности, польза от высокого кровяного давления будет зависеть от его способности расслаблять кровеносные сосуды .

Шафран ( крокус сативус )

Шафран содержит несколько молекул, способных оказывать гипотензивное и сосудорасширяющее действие.

Базилик ( Ocimum basilicum )

Экстракт этого распространенного растения помогает уменьшить как максимум, так и минимум, но его эффект, по-видимому, очень ограничен во времени ; на самом деле, для возврата значений к начальным уровням достаточно всего 2 минуты.

Сельдерей ( Apium graveolens )

Положительные эффекты против высокого кровяного давления были связаны как с употреблением сока сельдерея, смешанного с медом, так и с его семенами .

Французская лаванда ( Lavandula stoechas )

Предварительные исследования показывают, что французская лаванда может снизить как давление, так и частоту сердечных сокращений .

Омела ( альбом Viscum )

Водный экстракт омелы связан с сосудорасширяющим действием, которое может помочь снизить высокое кровяное давление.

Moringa oleifera

Это природное средство также обладает антигипертензивными свойствами. Использование отвара, приготовленного из его листьев, уже было испытано на людях, что дает конкретные доказательства его способности снижать высокое кровяное давление.

Травяные чаи для высокого кровяного давления, предупреждение

Однако будьте осторожны: благотворное действие некоторых из этих ингредиентов связано с использованием экстрактов и других более концентрированных препаратов, чем настой. По этой причине польза от высокого кровяного давления может быть менее значительной, чем можно было ожидать.

Мы не должны забывать, что некоторые ингредиенты могут иметь противопоказания .

По всем этим причинам, когда вы страдаете от высокого кровяного давления, всегда рекомендуется сначала следовать совету вашего врача и проконсультироваться с ним, прежде чем полагаться на какое-либо альтернативное лекарство, даже если оно природного происхождения.