Бессонница: причины

Часто говорят, что для решения проблемы самым естественным из возможных способов необходимо воздействовать на причину, не применяя только и исключительно симптоматическое средство.

Это наблюдение имеет смысл: на самом деле вероятно, что, если расстройство имеет корни в повторяющихся и обычных подходах и механизмах, как только естественное лекарство приостановлено, оно возвращается в ранее существовавшее состояние.

И поэтому бессонница, как и многие другие болезни, после некоторой отсрочки, снова становится кошмаром наших ночей.

Естественные лекарства не должны становиться, как любое лекарство, воздействующее на симптом, опорой, на которую можно опереться, и в результате чего мы навсегда обмякнем. Природные средства должны также воздействовать на причину, облегчать и устранять источник дисбаланса.

Бессонница может быть вызвана множеством факторов: есть бессонница у тех, кто слишком устал, и из-за физического напряжения они не могут расслабить тело, есть бессонница у тех, кто страдает от задумчивости и он не обретает покоя от непрерывного водоворота мыслей; есть бессонница тех, кто неправильно питается, слишком сложен, и поэтому его трудно переваривать, или он слишком богат стимуляторами и сахарами, будь они простыми или сложными; и есть бессонница тех, кто часто должен изменить свой распорядок и ритм сна / бодрствования.

Весной и осенью, с изменением погодных условий, изменением часов и количеством часов света и тьмы, можно столкнуться с нарушениями сна, страдать от бессонницы.

Причины бессонницы могут быть временными или возникать из-за повторяющихся привычек: поэтому важно наблюдать момент, когда недосыпание стало более серьезным, распознавать, что происходит в настоящий момент, чтобы выбрать и использовать Наиболее эффективные эфирные масла против бессонницы.

Эфирные масла от бессонницы

Эфирные масла действуют в синергии друг с другом и с особым и личным статусом тех, кто их использует. Они позволяют лечить расстройства с помощью ароматизаторов, сводя к минимуму противопоказания и максимизируя результаты.

Эфирные масла против бессонницы имеют длительный и немедленный эффект : проходя через обоняние, они воздействуют непосредственно на гипоталамус и гипофиз, железы, отвечающие за регулирование многих гормонов.

Эфирное масло, которое используется для легкого и беззаботного сна, является эфирным маслом иланг-иланга : его цветочная и теплая эссенция естественным и нежным образом успокаивает тело и разум, в сочетании с эфирным маслом сандалового дерева глубоко расслабляет. Многие смеси используют их в качестве основы, смешанной с другими маслами.

Другие эфирные масла против бессонницы можно использовать отдельно, в составе горелки или в воде вечерней ванны, или в сочетании не более чем с двумя эссенциями:

> Эфирное масло голубой ромашки и эфирное масло мандарина : они лечат беспокойство, то состояние, в котором не всегда можно найти причину, но которое создается после небольших и повторяющихся раздражителей, испытываемых при стрессе;

> Эфирное масло лимонного бальзама и эфирное масло лаванды : оба масла действуют на повторяющиеся мысли и проблемы ; поэтому они помогают остановить ум, который не позволяет отдыхать из-за чрезмерной работы и для тех, кто испытывает давление из-за тех, кто живет чрезмерными обязанностями;

Если сон полон снов, но вызывает чувство беспокойства, вы можете использовать эфирное масло мимозы : использование нескольких капель в горящих эссенциях делает сны более яркими и ясными и позволяет бессознательному общаться с умом., Этого следует избегать, когда человек не чувствует себя готовым исследовать темную и неизвестную часть себя.

В случаях бессонницы, вызванной внезапными и особыми событиями, эфирные масла майорана и нарда могут использоваться в качестве первой помощи, индивидуально:

> Эфирное масло майорана : это очень полезное масло для успокоения физического беспокойства и отдыха тела и ума ; его следует использовать в несколько капель и редко, так как чрезмерное и длительное использование слишком сильно снижает физический тон и настроение, ослабляя, а не успокаивая;

> Nard эфирное масло : это масло, которое можно использовать, чтобы успокоить ум; Это масло также следует использовать в несколько капель и в экстренных случаях, например, когда вы находитесь в шоке или после сильного физического и эмоционального напряжения .