На самом деле времена года говорят нам о прекрасном: перемены помогают нам жить .
И тогда разговор об осенней усталости или весеннем истощении имеет ценность только из тех лекарств, которые всегда должны предлагаться, когда вместо этого организм очень хорошо знает, как адаптироваться к цветам, ритмам и как наслаждаться фруктами сезона, какими бы они ни были.
Конечно, осень имеет такую ценность, как возвращение к себе, те цвета тепла, которые нужно искать внутри, очень отличающиеся от энергии расширения, которая открывается весной, а затем торжествует в середине лета. Именно отсюда может родиться чувство, которое мы называем "меланхолией".
3 способа превратить осеннюю тоску
Все советы, которые мы вам дадим, направлены на укрепление иммунной системы, которая осенью может быть подвергнута серьезным испытаниям при изменении температуры и перепаде настроения.
Помимо типичных осенних похолоданий, иммунная система абсолютно связана с качеством наших мыслей . Вот почему так важно:
1. Медитируй в настоящем и наслаждайся будущим с травяным чаем в руках
Еще лучше, если травяной чай основан на эхинацее, известной веками своими иммуностимулирующими свойствами, в большинстве племен североамериканских индейцев его считали волшебным растением, наделенным тысячей сил, способных излечивать бесконечное количество недугов.
Растение укрепляет иммунную систему, стимулируя как эффективность, так и ряд его основных элементов, таких как антитела, Т-лимфоциты и макрофаги, настоящие «солдаты» против инфекций.
2. Выберите хорошую книгу
Выбор книги, которая будет сопровождать вас на осень, означает инвестирование в качество диалога с самим собой .
Независимо от того, выбираете ли вы фантазию, эссе, классику, важно то, что в случае совета он исходит от человека, который действительно заслуживает доверия и является предложением, данным сердцем, кем-то, кто знает вас по сути.
Питание ума также может быть способом подготовить тело к осени.
3. Делать физические движения
Меланхолия не исчезнет полностью, но превратится во что-то полезное, занимаясь спортом осенью. Если вам действительно нужно оставаться у меланхоличного окна, вы увидите, какая разница, сделав функциональные движения во всех мышечных областях и освежающий душ.
Да, кикбоксинг, танцевальные занятия даже в группах; если, с другой стороны, вы выбираете такие виды деятельности, как плавание, следите за холодными ударами из конструкции.
Осенняя тоска: почему?
На самом деле, для многих в этом мире внешних раздражителей идти означает быть грустным. Осень - это что-то вроде умирания для себя, на самом деле, собирая, исследуя плоды, размышляя над другим посевом, думая о будущих проектах .
Но как вы меняете скин, если не трансформируете предыдущий слой? Как мы можем наблюдать изменения, если мы не рассматриваем нюанс, который преобладал до момента, прямо перед настоящим?
Это период обсуждения и в то же время великой трансформации . Вы идете ниже, к корням, в пропасть. И под этим есть плодородие мысли и возможность культивировать намерение.
Меланхолия - это чувство, которое, если его не избежать, заставляет нас развивать осознанность и бдительность, понимаемые как наблюдение за возможными привязанностями, потенциальными ментальными границами, препятствующими намерениям в отличие.
Посреди всего этого мы можем воспользоваться прекрасной возможностью увидеть себя внутри, преобразовать эту меланхолию, используя маленькие уловки, чтобы возродиться во всех смыслах.
