Синусит и болезни осени
Смена времени года, особенно переход от теплого к холодному осеннему, когда вы выходите из дома с пальто и возвращаетесь в футболке, нет ничего проще, чем столкнуться с какой-то прохладной болезнью:
закупорка верхних дыхательных путей, боль в горле, кашель, мокрота и синусит являются нормальными симптомами в течение сезона.
Но как исправить это неинвазивным способом, используя те продукты, которые представляют собой естественную первую помощь, SOS, особенно для носовых полостей ? Давайте узнаем вместе.
Симптомы синусита
Это воспаление околоносовых пазух, синусит в острой фазе, для которого затруднен дренаж слизи, вызывает боль и припухлость, также в области лобных и верхнечелюстных пазух.
Дискомфорт, который, следовательно, ощущается также в соответствии с бровями и скулами, может сопровождаться головной болью, лихорадкой и очень плотными выделениями из носа.
Синусит, который также может стать хроническим, также проявляется застоем и носовым капанием. Цифры относительно немногочисленны: по оценкам, по крайней мере каждый десятый человек страдает от синусита каждый год (La Stampa).
SOS против синусита
Есть несколько естественных средств защиты, которые должны быть готовы к использованию в кладовой, которые могут помочь и действовать как спасательный щит в случае возникновения проблем; многие лекарства касаются питания и способа питания, прохождения фитотерапии и жизненных привычек.
Вот аптечка против синусита .
> Питание против синусита. Во-первых, следует увеличить вклад натурального витамина С, дезинфицирующего и противовоспалительного, оставляя зеленый свет фруктовым салатам - например, киви и черной смородине - и цитрусовым сокам, таким как апельсины или розовый грейпфрут.
Овощи также следует употреблять целенаправленно : да, брокколи, картофель, помидоры и шпинат. Следует избегать молочных продуктов, так как они могут увеличить образование слизи: нет зрелых сыров, жирных как сливки, кремы или маскарпоне, большие пальцы вниз даже для цельного молока.
> Фитотерапия для полости носа. Среди фиторепрепаратов, которые чаще всего представляют собой естественную первую помощь при синусите, мы находим Echinacea Angustifolia в форме материнской настойки; как правило, рекомендуется принимать по 30 капель 3 раза в день, но по совету специалиста, который сможет как можно лучше проконсультировать вас относительно любых противопоказаний.
Эхинацея повышает иммунную защиту, обладает противоинфекционным и антибактериальным, иммуностимулирующим и противовоспалительным действием.
> Травяные чаи и противозастойные настои. Травяной чай на основе дикой розы, настой свежего имбиря или травяной чай из вербены одинаково эффективен. Даже солодка и одуванчик помогают выводить токсины.
> Эфирные масла для заложенного носа, вы также можете помочь с ароматерапией и эфирными маслами: добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в воду осушителя, чтобы улучшить дыхание. Положите 10 капель эфирного масла мяты в миску с кипящей водой.
Накройте голову полотенцем и вдыхайте в течение 3 минут подряд, остановитесь и продолжайте вдыхать полезный пар фумигации. Другие фитотерапевтические продукты превосходны для облегчения симптомов синусита и использования аналогичным образом. то есть, заставляя их кипеть и дышать воздухом, они являются листьями тимьяна и свежим корнем имбиря . Также можно мыть физиологическим раствором, как это делают дети, когда они слишком малы, чтобы сморкаться.
> Упражнения и трюки, которые нужно иметь в виду. Когда вы страдаете от синусита или простуды, лучше замедлить свою физическую активность, которая требует сильных мышечных усилий: лучше сосредоточиться на упражнениях на растяжку и растяжку , а также на дыхании ; в тренажерном зале предпочитают термальные процедуры с серной и сальсобромойодной водой .
> Вредные привычки до свидания . Оставьте сигарету на некоторое время (было бы лучше оставить привычку позади), избегайте внезапного перехода от холода к очень жарким местам .
