Калорийность дыни
Калории, содержащиеся в дыне, составляют 33 ккал / 137 кДж на 100 г продукта.
Пищевая ценность дыни
Дыня - это очень насыщающий фрукт, но с низким содержанием калорий, идеально подходящий для диет для похудения.
100 г дыни содержат:
- Вода 90.10г
- Углеводы 7, 40 г
- Растворимый сахар 7.40г
- Белок 0, 80 г
- Жир 0, 20 г
- Клетчатка 0, 70 г
- Натрий 8 мг
- Калий 333 мг
- Железо 0, 30 мг
- Кальций 19 мг
- Фосфор 13 мг
- Витамин В1 0, 05 мг
- Витамин В2 0, 04 мг
- Витамин В3 0, 60 мг
- Витамин А 189 мкг
- Витамин С 32 мг
Полезные свойства
Дыня является пищевым союзником здоровья кожи, костей и нервной системы.
Благодаря освежающему, мочегонному, утоляющему жажду и слабительному действию дыня также полезна для загара благодаря высокому содержанию бета-каротина (который помогает организму вырабатывать меланин).
