Киви калории

Калории, содержащиеся в киви, составляют 44 ккал / 184 кДж на 100 г продукта.

Пищевая ценность киви

Киви является одним из самых богатых фруктов витамина С. В 100 г этого продукта мы имеем:

• Вода 84, 60 г
• Углеводы 9 г
• Растворимый сахар 9 г
• Белки 1, 2 г
• Жиры 0, 6 г
• Холестерин 0 г
• Всего клетчатки 2, 20 г
• Натрия 5 мг
• Калий 400 мг
• Железо 0, 50 мг
• Кальций 25 мг
• Фосфор 70 мг
• Магний 12 мг
• Витамин В1 0, 02 мг
• Витамин В2 0, 05 мг
• Витамин В3 0, 40 мг
• Витамин С 85 мг

Полезные свойства

Киви - это продукт с антисептическим действием, полезный при анемии .

В сочетании с костями, тканями, сердцем и пищеварительной системой, киви также известен своими освежающими, утоляющими жажду мочегонными свойствами.

Полезный для укрепления иммунной системы, киви способен предотвращать нарушения сердечно-сосудистой системы, связанные с беременностью, такие как варикозное расширение вен, тяжесть в ногах и геморрой.

Киви содержит особый фермент актинидия, который эффективен против депрессии и хронической усталости.