Фитотерапия использует лекарственные травы с адаптогенной активностью, антидепрессант и расслабляющий как средства против стресса .
Эти растения из-за их неисчислимых свойств производят общее улучшение психофизических условий; и выполнять уравновешивающее действие на иммунную, эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую системы.
Что такое стресс
Стресс соответствует адаптационной реакции организма, которая сталкивается с ускоренными ритмами жизни, недостаточным отдыхом, нарушениями питания, психологическими событиями, которые могут вызвать беспокойство, бессонницу, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, усталость и депрессию.
Наш организм защищает себя, производя биологические, гормональные, нейровегетативные и иммунные модификации, чтобы улучшить устойчивость . Реакция на адаптацию наиболее высока у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, а после 70 лет она уменьшается вдвое.
Когда период стресса продлен, возникает постоянное чувство усталости, усталости, плохой жизненной силы; трудности с запоминанием и поддержанием концентрации внимания, снижением успеваемости в учебе и умственной работе. Часто к этому состоянию добавляется неправильный образ жизни, воздействие UVA и UVB-лучей, загрязнение атмосферы, токсичные вещества (такие как растворители, токсичные минералы, тяжелые металлы, пестициды, моющие средства), диета, не содержащая солей минералы и витамины и чрезмерная психофизическая усталость - все факторы, которые ослабляют организм преждевременным старением.
Натуральное оружие против стресса: цветы Баха
Адаптогенные травы
Растительные адаптогены поддерживают организм в случае стресса и истощения, усталости, периодов, когда требуется больше физической или умственной работы, а также климатических или сезонных изменений, поскольку они повышают устойчивость к усталости, регулируют метаболические функции и улучшают познавательные способности .
К этой категории относятся женьшень (Panax ginseng), полезный помощник в борьбе со стрессовыми расстройствами, родиола ( Rhodiola rosea ), элеутерококк (Eleuterococcus senticosus) и мака из Анд ( Lepidium meyenii ) . Эти растения также могут быть полезны при низком либидо и сексуальной астении у обоих полов.
Эти восстанавливающие и афродизиачные свойства обусловлены наличием компонентов стимулирующего действия на эндокринные железы, особенно надпочечники, яичники и яички.
Растение астрагал, один из наиболее важных иммуностимуляторов, благодаря своим адаптогенным свойствам, также показано, что оно противодействует усталости, усталости и психофизическому истощению . Его использование рекомендуется для повышения эффективности обучения и памяти, а также для увеличения продолжительности сна благодаря его расслабляющим эффектам.
Растение также продемонстрировало кардиотоническое действие, способное снижать артериальное давление и поэтому полезное в случае гипертонии, которая следует за периодами длительного стресса; и детоксифицирующие свойства, которые помогают печени выводить токсины, защищая ее от повреждений, вызванных химическими или токсическими веществами .
Антидепрессант травы
Стресс также может привести к тревоге, бессоннице и депрессии, когда он связан с дефицитом питательных веществ или психологическими событиями. В этих случаях рекомендуется использовать гриффонию, которая дает хорошие результаты в качестве естественного антидепрессанта, поскольку повышает уровень серотонина и регулирует цикл сна-бодрствования (циркадный ритм). Использование гриффонии также оказалось полезным для борьбы с нервным голодом, связанным со стрессовыми состояниями.
Гиперикум вместо этого действует как баланс настроения, ограничивая реабсорбцию двух гормонов (норэпинефрина и дофамина), которые вмешиваются, чтобы поддержать тело в периоды повышенного нервного истощения.
Седативные травы против стресса
Седативные травы являются седативными средствами нервной системы, миорелаксантами и помогают, когда стресс, нервное напряжение и бессонница связаны со стрессом.
Среди них лимонный бальзам ( melissa officinalis) и пассифлора (Passiflora incarnata) особенно показаны благодаря анксиолитическому и спазмолитическому эффектам в случае тревоги и тревоги ; в формах истерического, фобического, обсессивного и посттравматического невроза . Даже валериана ( Valeriana officinalis ) благодаря своим активным ингредиентам обладает способностью ингибировать химический медиатор, отвечающий за регуляцию возбудимости нейронов во всей нервной системе, за ощущение расслабления, а также за развитие сна .
Сокращая время, необходимое для засыпания, и улучшая его качество, валериана показана для всех расстройств сна и нервов, связанных со стрессом.
