Трансцендентальная медитация - это ментальная техника для развития потенциала личности и сообщества. Давайте узнаем лучше.

>

История и происхождение трансцендентальной медитации

Трансцендентальная медитация состоит из ментальной техники, направленной на развитие потенциала не только отдельного человека, но и сообщества, благодаря знаменитому эффекту Махариши. Трансцендентальная медитация работает исключительно на мозговых волнах, дистанцируясь от обычных религиозных и философских систем медитации.

Согласно теории Махариши, индийского мастера, который изобрел метод, наш мозг способен противостоять электромагнитным полям, устраняя негативные последствия, тем самым помогая человеку жить в гармонии с космосом. Согласно психологии, человек обычно использует очень ограниченную часть своего потенциала, которая составляет от 5 до 10%.

Почти как волна, которая успокаивается, становится такой же безграничной, как поверхность океана, во время трансцендентальной медитации наш ум успокаивается внутри себя, преодолевая уровень мыслей и, следовательно, переживая источник мысли, внутреннее Я, как безграничный океан сознания. Этот процесс, который приводит к великому внутреннему миру, также объединяет функционирование мозга и пробуждает бесконечный потенциал творческого разума, который спит в источнике нашей мысли.

Трансцендентальная медитация прославилась благодаря интересу некоторых знаменитостей к шоу, среди которых, безусловно, выделяются « Битлз» . Трансцендентальная медитация, первоначально названная мистицизмом хиппи, с тех пор завоевала уважение к научным областям.

Преимущества трансцендентальной медитации

Преимущества трансцендентальной медитации научно доказаны; среди положительных эффектов мы находим стрессоустойчивость, снижение тревоги и депрессии, контроль гипертонии и холестерина, головную боль и облегчение при астме.

Гармония, которую вызывает эта техника, включает в себя улучшение качества жизни и отношений с другими людьми, личных достижений, вплоть до даже вовлечения сообщества.

Некоторые уникальные научные исследования показали, что в городах и районах, где 1% населения практикует трансцендентальную медитацию, негативное поведение, такое как преступления, несчастные случаи и конфликты, уменьшается .

Мантры для медитации: изначальная вибрация бытия

Описание техники

Чтобы обеспечить максимальную эффективность, техника трансцендентальной медитации преподается адепту точно так же, как и тысячи лет назад, тот же самый метод, введенный на Западе Махариши Махеш Йоги. Поэтому для этой формы медитации ни одна книга, видео или друг, который уже практикует, не могут прийти на помощь. Требуется что-то и «кто-то» больше.

Трансцендентальная медитация должна изучаться квалифицированным и сертифицированным учителем в двухэтапном процессе : обучение в семь этапов с последующими шестью проверками в течение четырех месяцев.

Трансцендентальная медитация затем практикуется дважды в день в течение 15 или 20 минут, сидя и с закрытыми глазами, повторяя мантру, слово, которое каждый получает от учителя во время личной церемонии. Мантра должна оставаться в секрете .

Подходит для

Чтобы узнать потенциал трансцендентальной медитации, вам необходимо зарегистрироваться в Глобальной ассоциации стран мира за мир. Кроме того, трансцендентальная медитация открыта для всех, даже для детей, но из-за ее избирательного характера, особенно в обучении, она, вероятно, больше подходит для тех, кто обладает большой силой воли и большей настойчивостью, а также интересом к улучшение личности, и почему нет, тех, кто нас окружает.

Тем не менее, за последние 50 лет более 6 миллионов человек во всем мире научились этому искусству. Дальнейшие области применения - реабилитация, школа, корпоративная работа и спорт.

Где практикуется трансцендентальная медитация

Как сообщается на официальном сайте Трансцендентальной Медицины в Италии, « уникальная особенность трансцендентальной медитации Махариши заключается в том, что техника варьируется от человека к человеку, поэтому обучение должно быть личным ». Путь обучения включает в себя семь встреч, каждая из которых длится полтора часа.

Как только техника изучена, после определенных проверок и уловок, вы можете практиковаться в одиночку. Портал содержит список учителей трансцендентальной медитации, с которыми можно связаться.

любопытство

В 2001 году в штате Айова, США, был основан Ведический Город, целый город, построенный на принципах трансцендентальной медитации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Эффект Махариши: может ли медитация изменить реальность?