В первой части мы попытались понять, что такое менопауза и что является основным элементом для борьбы с расстройствами, которые могут возникнуть. Теперь вместо этого мы вместе видим, какие продукты на рынке могут помочь нам спокойно преодолеть эти естественные физиологические изменения.

Какие натуральные препараты могут нам помочь?

Природные препараты, которые могут помочь нам при менопаузальных расстройствах, могут быть "огуречником" или "зародышем пшеницы", которые помогают при вагинальном и сухости кожи.

Препараты на основе сои, которые, как мы уже говорили в пищевой сое, содержат эстроген для тех, кто не может ежедневно питаться соей, бобовыми и т. Д., Которые помогают при покраснении, бессоннице и изменении настроения.

Чеснок, Боярышник в случае высокого кровяного давления, витамины группы В, С, D для общего восстановления баланса, пробиотики или молочные ферменты для поддержания кишечного баланса, магний, который способствует фиксации кальция, центелла азиатская, черника, конский каштан, которые помогают при венозной недостаточности и микроциркуляции, внимание к конскому каштану для тех, кто страдает от гипертонии. В случае депрессии Ipperico может быть очень полезным , но будьте осторожны, если вы употребляете наркотики, потому что он может взаимодействовать с ними. Затем выслушайте медицинское заключение на любой выбор.

У нас также есть Melissa, Passiflora и Tiglio в случаях, когда тревога высока и не позволяет нам адекватно отдыхать, мы можем использовать их в качестве травяного чая или глицеринового или ТМ препаратов, я предпочитаю только Passiflora, которая действительно дает отличные результаты, но 3 компонента вместе также имеются в продаже.

Могут ли цветы Баха помочь нам?

Конечно, и в этом случае цветы Баха могут быть очень полезны, я рекомендую некоторые из них, но перед тем, как выбрать наиболее подходящий и всегда полезный совет для цветочного терапевта.

Что я обычно рекомендую в первую очередь, это Орех для физических и психологических изменений и приливов, Крабовое яблоко для принятия себя, тела, которое подвергается изменениям, Лиственница, чтобы повысить самооценку, которая в в этот период наблюдается спад, нетерпеливость, вербена или агримония для беспокойства, горечавка для депрессии, иногда бук для раздражительности и склерантус, если есть перепады настроения.

Может ли ароматерапия помочь нам?

Да, также с его обонятельными нотами может быть полезно, в случаях беспокойства и приливов мы можем использовать OE Melissa или Lavender или Geranium and Mint, 5 капель в обычном диффузоре или в ванне с водой.

Эфирные масла также могут быть использованы в качестве внутренней терапии, но должны быть рекомендованы специалистом по ароматерапии.