Сезонные фрукты, август

Ниже приведен список сезонных фруктов, доступных в августе . Выберите фрукт, чтобы узнать свойства.

ананас

Ананас - это тропический фрукт, полезный для здоровья тканей, костей и пищеварительной системы. Он содержит бромелайн, важный белок, и обладает важными мочегонными свойствами, полезными против образования целлюлита. Ананас также рекомендуется против локализованного воспаления и боли, потому что он уменьшает вазодилатацию.

арбуз

Арбуз - типичный фрукт в рационе. Фактически, в 100 г мякоти содержится всего 20 ккал, но высокое содержание воды придает ей успокаивающее, утоляющее жажду, мочегонное и очищающее действие . Арбуз также полезен для печени и почек и полезен против усталости.

банан

Бананы особенно богаты полезными веществами. Триптофан и магний вместе с витамином В6 стимулируют организм к выработке серотонина. С другой стороны, высокое содержание железа стимулирует выработку гемоглобина, улучшая состояние тех, кто страдает анемией.

инжир

Инжир - это фрукты, богатые витаминами, которые можно есть как свежими, так и сушеными. Я важен для питания детей и взрослых и обладаю слабительными свойствами, полезными, поскольку они стимулируют перистальтику кишечника.

клубника

Клубника питательна и с низким содержанием калорий. Они содержат фосфор, железо, кальций и витамины А, В1, В2 и С, связаны с почками и мозгом, полезны для обмена веществ, а также оказывают мочегонное, освежающее и очищающее действие.

мармелад

Жужубы, также известные как китайские финики, являются фруктами северной Африки и Сирии со вкусом, похожим на яблоки и финики. В фитотерапии сушеные мармелад используются против различных проблем, в частности, против бронхита, простуды и воспаления горла.

малина

Малина, обычно используемая для регуляции менструального цикла и устранения нарушений менопаузы, - это фрукты, богатые минералами и витаминами, но с низким содержанием сахара и калорий. Полезно для здоровья дыхательных путей и кишечника, малина также полезна для кожи и настроения.

лимоны

Лимоны являются очень полезными фруктами для защиты от гриппа и простуды, поскольку они снижают уровень гистамина, органического соединения, вызывающего покраснение глаз и потекание носа. Они оказывают сильный антиоксидантный эффект и помогают организму вырабатывать коллаген, участвуя в заживлении ран и порезов.

яблоки

Яблоки, союзники кишечника и мозга, также полезны для поддержания здоровья сердца, легких и зубов. Всегда известные, они стали главными героями мифологических, библейских, сказочных, исторических и научных анекдотов.

черника

Черника - это фрукты с антиоксидантным и противовоспалительным действием . Я полезен тем, у кого проблемы с ломкостью капилляров, кровообращением и зрением. Черника также оказывает благотворное влияние на функцию кишечника и помогает сохранить здоровье печени и кишечника.

более

Ежевика - это фрукты, богатые антоцианинами и флавоноидами, двумя высокоокислительными веществами. Они обладают мочегонным, утоляет жажду и очищают свойства и являются отличными союзниками карстово-сосудистой системы, поскольку они помогают содержать артерии в чистоте.

Pere

Груши являются родственными плодами мозга, которые помогают улучшить рефлексы. Содержащий определенное волокно, пектин, который образует вязкий слой в кишечнике, связывается с холестерином и способствует его эвакуации вместе с фекалиями.

персики

Персик является мочегонным и слабительным фруктом, союзником веса и иммунной системы, полезен для поддержания здоровья костей, зубов и кожи. Персики также рекомендуются при проблемах с сердцем, а также при борьбе с запорами, камнями в почках и целлюлитом.

сливы

Сливы - это фрукты с высоким содержанием клетчатки и богаты антиоксидантами. Благодаря наличию витаминов и минеральных солей, чернослив оказывает очень полезное слабительное действие в случае усталости.

Ribes

Смородина, фрукты с вяжущим, мочегонным, очищающим и освежающим действием, богаты витаминами и микроэлементами, благодаря своим свойствам они используются в фитотерапии, потому что они защищают от сетчатки, сосудов и капилляров.

виноград

Виноград - это плод лозы ( Vitis vinifera ). Он оказывает стимулирующее, мочегонное и противовирусное действие и выполняет множество функций, поскольку в нем много клетчатки и органических кислот, целлюлозы, крахмала, дубильных веществ, антиоксидантов и минеральных солей.