Весна - это время, когда природа учит нас возрождению к открытости для внешнего мира. Время света увеличивается день ото дня, температура повышается, обмен веществ ускоряется, и тело пробуждается от зимней неподвижности.
Зимой предпочтительнее более богатая и жирная диета, в том числе из-за сезонности продуктов: она богата белками, а рождественские каникулы часто приводят к преувеличению с не очень полезными продуктами.
Это часто приводит к перегруженности и давлению на весну. Поэтому естественно и почти инстинктивно чувствовать в течение этого сезона желание и необходимость очищения .
Как очистить весной
Есть много способов очищения в течение весны, и они сопровождают энергичное движение, которое естественно предложено сезоном. Весна, в традиционной китайской медицине, связана с органом печени, большой уборщицей тела.
Именно благодаря поддержке этого органа и функции пары органов селезенки и желудка, относящихся к движению Земли и соответствующих каждой смене времени года, можно извлечь самые большие преимущества:
> Электроснабжение : изменение мощности также обусловлено сезонностью продуктов, предлагаемых землей. Весна - сезон артишоков, зелени репы и других крестоцветов, салатов первого салата, эндивия, лука-порея и одуванчика.
Поэтому увеличение присутствия этих продуктов в рационе позволяет очищать естественным путем. Обработанные продукты, содержащие сахар, должны быть исключены или ограничены.
Постепенно уменьшайте приготовленные продукты и заменяйте их сезонными фруктами и овощами, свежими экстрактами и с повышенным потреблением воды, особенно с добавлением свежего лимонного сока : стакан теплой воды и лимонного сока по утрам они стимулируют обмен веществ и перистальтику;
Также прочитайте Артишок, друг печени >>
> Энтероклизма : обычная клизма может помочь очистить. Промывание последнего кишечного тракта позволяет ускорить опорожнение всего кишечника, постепенно удалять любые скопления фекалий и восстанавливать оптимальный кишечный транзит.
Хорошее очищение на самом деле состоит в устранении того, сколько он опьяняет и насколько полезнее для организма;
> Пост : сорок дней Великого поста соответствуют семени поста и происходят весной. Восстановление знакомства с этой практикой может дать метаболизму заряд энергии и помочь ему избавиться от зимних накоплений.
Нет необходимости практиковать строгий и монашеский пост, даже кратковременного поста достаточно;
> Движение, оставайтесь как можно больше на открытом воздухе, подвергайте себя солнечному свету;
> Материнская настойка и / или травяной чай : артишок, одуванчик и крапива являются наиболее подходящими травами для весеннего очищения, поскольку они стимулируют дренаж и функцию печени;
> М редактирование и йога: медитация позволяет выровнять свои ритмы с естественными, она проста и занимает всего несколько минут в день, тогда как йога, особенно торсионные позиции, стимулируют внутренние органы и стимулируют их работу.
Даже простое дыхание с альтернативными ноздрями позволяет очищать тело.
> Ария : наконец, она может оказать дополнительную поддержку для проветривания помещений, изменения атмосферы, все благодаря эфирным маслам . Весной вы можете использовать эфирные масла лаванды со многими функциями и весенним ароматом или эфирные масла цитрусовых, но острых, таких как лимон и герани.
