Наше тело очень разумная система, ничего не происходит случайно.
Он постоянно стремится достичь гомеостаза или баланса.
Каждая химическая реакция служит определенной цели, особенно для производства энергии и устранения отходов.
Поскольку наш организм на 75% состоит из воды, химические реакции часто происходят в водной среде.
Подумайте, как больно поститься: полное отсутствие пищи, безусловно, вызывает серьезные дисбалансы. Если это уже больно поститься, это еще хуже, чтобы не пить.
На самом деле, если мы предположим, что мы больше не пьем, чтобы мы больше не вводили воду в наше тело, откуда бы мы ее взяли?
Ну, он взял бы это от себя: помните? наше тело на 75% состоит из воды! затем он начнет атаковать ткани, разрушая клетки, из которых можно извлечь воду, и это будет стоить много энергии. Не говоря уже о расстройствах, вызванных обезвоживанием.
Если у вас легкое недомогание, такое как головная боль, попробуйте сначала выпить пол литра воды, потому что это может быть вызвано обезвоживанием.
Какой может быть способ увидеть, обезвожены ли мы?
Чем больше моча желтая, тем больше мы обезвожены: моча должна быть практически прозрачной или почти прозрачной
Сколько воды мы должны пить?
по крайней мере, 2 литра или даже 3: количество также увеличивается в зависимости от того, сколько токсинов мы вводим в наш организм или сколько других жидкостей, кроме воды, мы вводим.
Но если мы не хотим пить, как мы можем пить всю эту воду?
здесь мы говорим о стимуле жажды, обратите внимание: наше тело, когда ему нужно повторно ввести воду, дает нам стимул жажды, ничего проще.
почему тогда многие люди хотят пить? Потому что многие люди пьют другие напитки вместо воды.
Мы повторяем концепцию: если организм стимулирует жажду, ему нужна вода, а не вино, не пиво, не суперсладкие фруктовые соки, не газированные безалкогольные напитки, не чай или кофе и т. Д.
Это правда, что вода также содержится в некоторых напитках и в некоторых продуктах, однако она не является «бесплатной», но связана с другими веществами с химическими связями, и для извлечения воды, содержащейся в других напитках, организм должен тратить энергию на отделение эти узы и извлечь его.
Вот что происходит:
у нас есть стимул жажды, но мы не вводим воду, например, пиво; тело дает нам второй шанс, а затем возвращает нам стимул жажды, чтобы сказать нам, что ему нужна вода.
В этот момент мы вместо этого пьем напиток, что еще хуже: чтобы извлечь воду и переварить все вещества, содержащиеся в напитке, организму придется сжигать еще больше энергии! и так и происходит, если каждый раз, когда мы пьем что-то, что не является водой, мы делаем что-то непродуктивное: вместо того, чтобы использовать воду для производства энергии, мы сжигаем много энергии для извлечения воды из других напитков.
Тело реагирует таким образом, удаляя стимул жажды, потому что, если у нас есть, мы пьем что-нибудь.
Но как нам заставить нас вернуть правильный стимул жажды?
Существует настоящий рецепт, но чтобы заставить тело заново учиться утолять жажду, этот рецепт должен стать привычкой. Чтобы это стало привычкой, мы должны применять ее на практике не менее 21 дня, точнее месяца:
как только вы проснетесь, немедленно выпейте 2 стакана воды
всегда держите воду с собой и часто пейте несколько глотков в течение дня
выпить еще 2 стакана воды перед сном
ОСНОВНОЙ: всегда пейте немного воды сразу же после питья чего-то другого: таким образом, если случайно вы пьете вещества, которые не очень хорошо, вода разбавит все, уменьшая ущерб, и тогда таким образом организм узнает что если он даст нам стимул жажды, мы все равно введем воду
Уверяю вас, таким образом вы заметите, что будете постоянно испытывать жажду, и ваша моча будет намного яснее и яснее.
Это также может быть полезно для здоровья кожи:
если кожа сухая, это означает, что она обезвожена: увлажнение это химический термин и означает привлечение воды. Так что кроме кремов нет ничего лучше, чем пить много воды.
если кожа жирная или с прыщами, ее нужно очистить, а вода очень помогает в очищении
Какую воду лучше пить?
Воды не все одинаковые, в первую очередь мы должны пить природную воду:
мы помним, что наш организм сделан таким образом, чтобы усваивать полезные вещества и отбрасывать ненужные, вредные. Вдыхая, например, мы приносим кислород, а взамен выгоняем углекислый газ. Если углекислый газ причиняет боль и должен быть изгнан, ясно, что нам не придется пить газированные напитки!
Во-вторых, мы должны обратить внимание на этикетку. К счастью, в Италии у нас есть химический анализ воды, которую мы пьем, что указано на этикетке.
обратите внимание на фиксированный остаток на 180 °: испаряя всю воду на 180 °, фактически она всегда остается остатком. Здесь это не должно превышать 100 мг / л (я сказал миллиграммы, а не граммы! Есть воды, которые имеют 1000, и, возможно, возвращают это в граммах, записывая 0, 1 г / л)
мы не недооцениваем рН: известно, что кислотный рН причиняет боль, и кислотный рН получается из значения ниже 7;
Я надеюсь, что эта статья была полезна, информация была взята из книги «Ваше тело просит воды», написанной доктором Ферейдуном Батмангхелиджем.
