Иногда мы чувствуем необходимость глубокого очищения организма, но по целому ряду причин, так же часто, как мы позволяем себе обескураживаться, мы откладываем, мы надеемся, что «однажды» удастся это сделать.
Эта короткая статья познакомит вас с способом очищения от короткого и интенсивного, но сладкого одновременно, основанного на питании и взятого из книги «Кислотная основа выходного дня », написанной диетологом и экспертом по природным средствам, немецкой марго. Hellmiß .
Нам это нравится, потому что это короткий эксперимент по очистке, простой для практического применения и длится всего пару дней, а также потому, что он позволяет нам узнать из первых рук и из первых рук увидеть, каковы последствия диеты. который нейтрализует мягко
Давайте узнаем, как книга сделана и как она была написана.
Потому что кислота опасна
Ацидоз может поставить под угрозу здоровье организма до такой степени, что в некоторых случаях он приводит к связыванию патологий и развитию серьезных нарушений, которые повреждают такие органы, как почки, печень, кишечник и легкие. кожа, которая больше не может нейтрализовать или избавиться от кислот.
Голодание на кислотной основе позволяет восстановить правильный баланс между кислой и щелочной пищей, вводить продукты растительного происхождения и исключать «кислые» продукты, такие как продукты животного происхождения, но не только: даже очень любимые веганские и вегетарианские бобовые они являются кислотами, а также шоколадом, поэтому этот короткий уродливый уик-энд также посвящен тем, кто обычно не имеет никакого отношения к мясу или его производным.
Также следует пересмотреть употребляемые жидкости: нет кофе и зеленый свет - сокам и травяным чаям, таким как защитный травяной чай из фруктов и семян шиповника.
Как структурирована книга «Кислотный конец»
Книга начинается с предпосылки, объясняющей ущерб от слишком кислой диеты, подчеркивая вместо этого преимущества подщелачивающей диеты, которая может быть оценена сама по себе, благодаря простой лакмусовой бумаге и научно доказанной.
Далее подробно объясняется работа этого базового поста, подробно иллюстрируя, что может быть полностью базовым меню. Короче говоря, это должны быть свежие сезонные овощи и фрукты, но употребляемые в сыром виде только до определенного времени дня, без бобов, много грибов, салатов, специй, ростков и свежих трав . Следует также обратить внимание на качество масла и воды и на выбор натуральных подсластителей.
Позже книга разделена на 4 типа основных выходных, в зависимости от того, проводите ли вы весну, лето, осень, зиму : детально предлагаются диеты, в комплекте с рецептами, руководствами по покупке и производству. Кроме того, времени на расслабление и физическую активность никогда не должно хватать.
Книга заканчивается предложениями о «базовых выходных», для которых они предлагают принять определенные здоровые привычки как постоянные . Для удобства составлен окончательный указатель рецептов в алфавитном порядке : вы найдете щелочные напитки, вы обнаружите новые продукты, такие как фиолетовый картофель vitelotte или молотый миндаль, возможность приготовления вкусных смузи, каши и заманчивые супы.
