Эпикондилит возникает из-за воспаления сухожилия, которое вставляет мышцу, ответственную за движение разгибателей предплечья, которые позволяют поднять запястье и двигать пальцами руки, называемой эпикондил, в локтевом суставе, называемом эпикондил.
Как и при всех тендинитах (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html) воспаление вызвано перегрузкой мышц и, следовательно, сухожилия, и / или микротравмы и интенсивные напряжения сустава . Это также может быть связано с артрозом и артритом, когда он связан с общей дегенерацией суставных районов, подагрой и токсинами, метаболическими заболеваниями.
Эпикондилит: симптомы
Боль является основным проявлением. Локтевой сустав используется во многих движениях в течение повседневной жизни, и никто не замечает, сколько его использует, пока не возникнет болезненная проблема.
По этой причине важно распознать первые признаки возникновения эпикондилита и использовать соответствующие средства, чтобы избежать принудительной неподвижности сустава.
Боль также может быть связана с болью в эпикондилите, покалыванием в пальцах рук и слабостью в захвате . Также может быть интенсивное ощущение жара, проявление продолжающегося воспаления с локальным отеком.
Эпикондилит: средства правовой защиты
Первое средство - отдых с последующей иммобилизацией конечности .
Есть опекуны, которые позволяют вам продолжать использовать конечность даже при наличии боли из-за эпикондилита: их цель - предотвратить выполнение самых болезненных движений. Их можно использовать в крайних случаях, когда отдых не разрешен.
Фактически, они позволяют вам выполнять обычную рутину без больших ограничений, но они не позволяют вам слушать сообщение, которое посылает организм, и что в случае эпикондилита это отдых и остановка, приостановка действий и движений, которые требуют уже страдающей части. Кроме того, ограничивая естественную осанку и естественное движение руки, запястья и предплечья, они могут осуществлять мышечные компенсации на других частях тела, используя другие мышцы неэргономичным образом, часто приводя к миграции боль или вытянуть его от руки к спине, например, или к шее или голове.
Еще одним быстрым и простым средством является использование льда . Особенно в острых фазах боли, вызванной эпикондилитом, лед, нанесенный на 15 минут с интервалом около часа, позволяет быстро воспламенить болезненную область.
Даже глина с добавлением эфирных масел позволяет воспалить сустав локтя: образуются пакеты с холодной водой, которые оставляют работать на 30 минут. Бинты с пропитанной глиной тканью одинаково эффективны.
Наконец, массаж полезен, но только в том случае, если массируемая область дистальна или если нежные рефлекторные точки массируются мягко: манипулирование и без того болезненным локтем никогда не бывает полезным. Поэтому рекомендуются шиацу, прижигание и иглоукалывание .
