Триглицериды, источник энергии для мониторинга

Хотя их часто называют вместе, связь между холестерином и триглицеридами не всегда ясна .

Итак, давайте попытаемся понять, какова связь между этими двумя элементами и как действовать в случае анализа крови, который не всегда идеален.

Триглицериды - это «простые липиды» - тип жира, состоящий из трех молекул жирных кислот и одного из глицерина - важных источников энергии для организма; они являются наиболее распространенными липидами в организме и потребляются, по большей части, через питание и, в небольшой степени, вырабатываются печенью.

Организм также накапливает их за счет сахара, потребляемого в избытке, который может быть получен как из сложных углеводов, таких как бобовые, так и из простых углеводов, таких как сладости, спиртные напитки, макаронные изделия или хлеб.

Нормальные значения триглицеридов для среднего взрослого человека здорового телосложения натощак составляют от 50 до 150 мг / дл . Если уровень триглицеридов высокий, то есть если тест триглицеридов превышает 150 мг / дл, это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и поэтому целесообразно действовать правильно, чтобы снизить значения.

Холестерин, не все так плохо

Холестерин является одним из «липидных производных» или «стероидов» организма, который происходит от превращения простых или сложных липидов.

И здесь вступают в игру отношения между двумя элементами : общий холестерин человека, а следовательно, и индекс риска для здоровья, фактически может быть рассчитан по формуле Фридевальда : холестерин ЛПНП = общий холестерин - (холестерин ЛПВП + (триглицеридемия / 5), что делают многие медицинские лаборатории, но уровень триглицеридов и холестерина не всегда прямо пропорционален.

Как правило, общий уровень холестерина должен быть менее 200 мг / дл у совершенно здорового взрослого человека. Если значение выше, нет необходимости тревожиться, но с участием лечащего врача или специалиста можно оценить вмешательство, учитывающее возраст, генетическую предрасположенность или образ жизни.

Отнюдь не просто молекула, подлежащая осуждению, холестерин выполняет много важных функций для организма; Следует также иметь в виду, что уровень холестерина в крови составляет около 20% от рациона, в то время как 80% производится внутри страны, особенно из печени.

Дислипидемия, аномальный жир в крови

Когда проводятся анализы крови и проводятся необходимые медицинские консультации, триглицериды и холестерин на самом деле присутствуют в крови в чрезмерном или несбалансированном виде, говорят о дислипидемии, и необходимо бежать за прикрытием, чтобы избежать возможных рисков для здоровья особенно это от сердца.

Посоветовавшись с врачом или специалистом, вы можете обнаружить, что просто необходимо изменить определенные жизненные привычки: лучше заботиться о питании, ограничивая количество жиров и сахаров; практиковать более постоянную физическую активность, например, ходить не менее 30 минут в день; бросить курить и сократить или резко ограничить потребление алкоголя. Гипертония, диабет и семейный анамнез могут быть дальнейшими причинами дислипидемии.

Добавки для регуляции холестерина

Если это правда, что существует механизм регуляции организма, который повышает уровень холестерина собственного производства в присутствии плохого рациона питания, то известно, что насыщенные жиры, принимаемые в больших количествах, способствуют повышению уровня.

В некоторых случаях добавки также могут быть рекомендованы или назначены, чтобы помочь противостоять высоким уровням холестерина на основе таких продуктов, как красный ферментированный рис, богатый ценными веществами, такими как монаколин К, или экстракт из южноамериканского клубня под названием Ipomea Batatas в сочетании с другие элементы - такие как Olivo и Vitamina E - который может быть полезен для правильного метаболизма триглицеридов и холестерина.

Хотя эти продукты основаны на натуральных веществах, эти добавки следует принимать в соответствии с указаниями в предупреждениях, не превышая рекомендуемые дозы и желательно под наблюдением врача.

Следует подчеркнуть, что всегда важно принимать меры по профилактике, привыкая к постоянному мониторингу наличия уровней триглицеридов и холестерина в крови.

Полезные консультационные тексты:

> «Медицинские экзамены от А до Я. Все, что вы хотите знать о более чем 400 клинических тестах», Бруно Бриго

> «Холестерин и триглицериды: советы и рецепты правильного питания», Джузеппе Сангиорги Челлини, Аннамария Тоти

> «Руководство по профилактике артериосклероза», Минздрав