Все мы знаем значение фразы « дышать глубоко », и мы чувствовали себя хорошо, принимая свежий горный воздух или йодный морской бриз. При поддержке ароматерапии мы можем воссоздать это самочувствие даже дома.
Мы определяем ароматерапию
Ароматерапия является частью естественной терапии и использует в терапевтических целях летучие и пахучие вещества, производимые некоторыми овощами и определенными эфирными маслами . Эфирные масла представляют собой молекулы, растворимые в масле, а не в воде, присутствующие в некоторых специальных железах цветка, фруктов, коры или других частях растений.
Ароматерапия - очень древняя техника, и воздействие эфирных масел на наше тело очень много, как с точки зрения ингаляции, так и через кожу, для применений с массажем .
Дыхание, необходимое для жизни
Через дыхание наше тело освобождается от молекул отходов и получает кислород, который будет переноситься через кровь ко всем клеткам, которые его составляют. Эта жизненно важная функция связана с восприятием запахов через нос. Фактически запахи ощущаются внутри полости носа, на поверхности которой обнаружены обонятельные волоски . Обонятельные волосы связаны нервным волокном непосредственно с центральной нервной системой, которая непосредственно связана с гипоталамусом, местом инстинктов, с лимбической системой, местом эмоций и гиппокампом, местом воспоминаний .
Поэтому обоняние - это очень сильное чувство, способное вызывать воспоминания, эмоции и немедленные реакции без «фильтра» рационального мышления .
Есть семь основных запахов, воспринимаемых человеком: эфирный, камфорный, мускусный, цветочный, лежачий, острый и гнилостный. Другие получены из них. Давайте теперь рассмотрим связь между ароматерапией и дыханием.
Ароматерапия и дыхание: благотворное влияние
Через дыхание ароматерапия стимулирует участки мозга, связанные с памятью, интуицией и инстинктом.
Непосредственное влияние ароматерапии на дыхание важно на физическом и физиологическом уровне, различаясь в зависимости от используемой техники ароматерапии:
- Дисперсия : испарение эфирного масла в окружающую среду с помощью спрея или через специальные флаконы для духов, в которые можно добавить воду и эфирные масла, которые нагреваются свечой внизу.
- Диффузия : с помощью диффузора для распыления
- Вдыхание : поместите несколько капель (максимум 6) эфирного масла в миску с теплой водой (максимум 60 градусов). Вдохните в течение 10 минут. Повторите 3 раза в день. Таким образом, организм получает эфирные масла через слизистые оболочки дыхательной системы . Вдыхание паров горячей воды с несколькими каплями эфирного масла стимулирует секрецию в бронхах, что благотворно влияет на все проблемы с дыханием.
И, наконец, любопытство для матерей: соска была запатентована с эфирными маслами, чтобы облегчить дыхание охлажденных детей . Изобретение принадлежит испанскому Франциско Хавьеру Гарсу, который получил медаль на Всемирной выставке в Женеве в сотрудничестве с Технологическим институтом игрушек IBI. Это соска с двумя отверстиями, внутри которой можно вводить эфирные масла в форме геля.
Пока ребенок спит, пары геля растворяются и облегчают дыхание. Используемые эссенции - сосна и розмарин, нельзя использовать эвкалипт и мяту, поскольку они слишком раздражающие.
