Термин «менструация» происходит от латинского menstruatio («ежемесячный платеж»), а во множественном числе указывается циклически повторяющаяся дата. Менструация является естественным явлением у женщин, первый цикл может достигать около 9 лет, в то время как другие могут даже прийти позже, некоторые даже в возрасте около 16 лет.

Что происходит в нашем организме с наличием менструального цикла?

Менструальный цикл включает в себя ряд периодических гормональных и физиологических изменений, его можно разделить на две фазы: «яичниковый» и «маточный», на этих этапах разные структуры вступают в игру «нервная система, гипоталамус, гипофиз и яичник».

Менструальный цикл обычно происходит каждые двадцать восемь дней в расчете от первого дня до следующего начала менструального цикла, в этот период происходит ряд изменений в эндометрии, который переходит из пролиферативной фазы в секреторную . Первая фаза восстанавливает поверхностный слой эндометрия, который шелушился точно во время предыдущей менструации, вторая необходима для создания оптимальной среды для оплодотворения. Обычно менструальный цикл длится от 4 до 6 дней. Таким образом, менструальный цикл - это не что иное, как коллапс клеток эндометрия, который происходит из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона .

Наличие менструального цикла сигнализирует о начале фертильности, поэтому также появляется гипотеза о оплодотворении и, следовательно, о материнстве. Я бы сказал, очень важный шаг для подростка, и внимание, чтобы избежать нежелательной беременности.

Я бы осмелился сказать, что менструальный цикл является нормальным компонентом женского пола, но очень часто они испытывают состояние тревоги и недомогания «как то, что мешает нашим проектам», в те дни нас окружает ряд ощущений, чувство грязный, даже если мы помыли минуту назад, страх, что другие могут чувствовать запах, неприятный для нашего обоняния, нервозность, которая нас мучает за каждую мелочь без реальной мотивации, а иногда мы чувствуем себя подавленными, присутствие эта раздражающая головная боль, общее недомогание.

Вокруг них все еще есть серия табу, и наши матери, конечно же, объясняли нам, что с их наличием менструации мы стали « взрослыми женщинами », но они не объяснили причину этих изменений. Давайте поговорим об этом в этой статье.

За неделю до цикла мы обычно немного закрываемся в себе. Как только овуляция заканчивается, что обычно происходит между 12 и 16 днем ​​цикла, происходит снижение эстрогена и тестостерона и увеличение прогестерона, что приведет к закрытию для нас самих с уменьшением энергии. Во время менструального цикла, в течение нескольких часов от начала цикла, происходит увеличение эстрогена, поэтому мы начнем чувствовать себя легче и легче, чем в предыдущие дни. Присутствие эстрогена, которое продлится до 12-го дня, приведет к большему энтузиазму и энергии.

В то время как в дни овуляции, термин, который означает выпуск маленького яйца яичником (чередуя с каждым циклом), существует возможность иметь материнство; как правило, мы чувствуем себя более привлеченными к другим, и очень вероятно, что другие действительно находят нас более привлекательными в те дни. С другой стороны, в последние дни перед циклом уровень эстрогена, прогестерона и тестостерона падает до очень низкого уровня, поэтому мы чувствуем чувство обиды, гнева и усталости.

Вы можете узнать больше о свойствах и использовании цветов Баха

Как мы можем преодолеть эти менструальные проблемы?

1) В первую очередь внимание к питанию, которое должно быть здоровым и сбалансированным. Я твердо поддерживаю, что наше хорошее здоровье рождается за столом, и с его помощью мы можем минимизировать проблемы со здоровьем.

2) Мы можем принять магний, который в случае бессонницы и волнения очень помогает, чайная ложка вечером в стакане теплой воды, если вместо этого у нас есть истощение 1 чайная ложка в бутылке ½ л. воды пить по утрам.

3) витамин B6 и шиповник очень помогают, уменьшают чувство истощения, нервозность, общую нежность. В этом случае цветы Баха также могут помочь нам , крабовому яблоку, если в те дни мы чувствуем себя грязными, или, по крайней мере, нас раздражает цикл, нетерпеливость, вербена в случае волнения и тревоги, тогда, очевидно, есть и другие для в любой ситуации, и всегда лучше сначала поговорить с цветочным терапевтом, чтобы использовать правильные цветы и решить те временные заболевания, которые мы упоминали выше

Мы не переживаем дни цикла, как недомогание или что-то грязное, а просто обычные дни, не отказываясь от проектов, выходных, кино с друзьями, купания у моря или у бассейна и т. Д., Менструальный цикл является частью нас. Здорово, что есть, но, прежде всего, является частью нашей женственности.

Для тех, кто еще не знает об этом, менструальные стаканчики были на рынке в течение нескольких лет, они очень полезны, на мой взгляд, они решают ряд проблем тех дней, а также включают в себя хорошую экономию, так как больше не нужно покупать пакеты с абсорбент.

Их довольно легко найти в интернете, они бывают двух размеров, разных цветов, они гипоаллергенны, из силикона, сделаны просто в форме чашки, из которой происходит название, их легко надеть, они держатся около 3 лет, их легко стерилизовать, они пусты 3 или 4 раза в день, и у нас больше не будет ощущения, что другие могут чувствовать этот специфический запах. Смею сказать, что это было прекрасное изобретение.