Мы все знаем, что такое спирулина? Это голубая водоросль спиральной формы, темно-зеленого цвета, богатая хлорофиллом. Он живет в пресной воде озер в нетронутых районах, таких как мексиканское нагорье. Обладает щелочными свойствами .

Свойства спирулины

Спирулина - это водоросль, богатая многими веществами, полезными для укрепления нашего организма .

> токоферол : давайте поговорим о витамине Е, обладающем антиоксидантными свойствами, который защищает организм от окислительного стресса, на печень, сердце, сосудистую систему;

> каротиноиды : В-каротин, следовательно, предшественник витамина А. Он выполняет антиоксидантную функцию против свободных радикалов . Бета-каротин превращается в ретинол для улучшения зрения и его функциональности ;

> Аскорбиновая кислота : витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами, быстро выводится из организма и так же быстро всасывается при необходимости. Полезно для противодействия окислению витамина Е, способствует синтезу коллагена, увеличивает усвоение железа, уменьшает усталость и усталость;

> Инозит: витамин В7 стимулирует выработку лецитина, тем самым защищая систему кровообращения от накопления холестерина и печень от накопления жира. Нозитол также помогает нервной системе противодействовать тревожным или депрессивным состояниям;

> минерал я: железо, селен, магний, калий, кальций, йод;

> Омега6: незаменимые жирные кислоты, полезные для контроля уровня холестерина, регулирования кровяного давления. Однако хорошо не превышать омега-6, если он не сбалансирован омега-3. Фактически они всегда должны поддерживать отношения совместного присутствия, чтобы избежать сердечно-сосудистых воспалений.

> растительные белки: безусловно, с более низким качеством аминокислот по сравнению с белками животного происхождения, но действительная поддержка для тех, кто соблюдает плохое питание или полностью лишен мяса .

Польза от приема спирулины

Вы спортсмен?

Спирулина обладает эффективным антиоксидантным действием, благодаря своему богатому витаминному компоненту, в частности ферридоксину и биотину, которые действуют как ингибиторы образования молочной кислоты при интенсивных усилиях.

Мышечная масса также выигрывает от белкового компонента аминокислот, без необходимости прибегать к добавкам, которыми часто злоупотребляют некоторые спортсмены.

Вы вегетарианец или веган?

Спирулина считается суперпродуктом : с точки зрения питания это на самом деле полноценный продукт, богатый идеальными питательными принципами, чтобы сбалансировать диету, где есть особые режимы, недостатки питания, трудности с усвоением и сидячий образ жизни.

Как уже упоминалось, спирулина имеет высокое содержание белка, идеально подходит для завершения поставки питательных веществ для тех, кто выбрал вегетарианский или веганский выбор .

Вы чувствуете усталость?

Спирулина действует как эффективное общеукрепляющее тонизирующее средство . Богатый железом и витаминами группы B, A, C, E, он помогает бороться с физической и умственной усталостью, поддерживать организм во время сезонных изменений и укреплять иммунную систему. Соблюдая рекомендованные дозировки, можно принимать его циклически по показаниям травника.

Вы придерживаетесь диеты для похудения?

Учитывая, что диета для похудения всегда должна изучаться диетологом, могут возникнуть дисбалансы в питании, если кто-то применяет диету «сделай сам».

Спирулина компенсирует и восполняет дисбаланс пищи, но, прежде всего, уменьшает чувство голода благодаря незаменимой аминокислоте фенилаланину, способной передавать чувство сытости и безмятежности в центральную нервную систему через нейротрансмиттеры, что также эффективно при булимическом голодании. ,

Фото: Baiba Opule / 123rf.com