Витамины являются важными молекулами для здоровья тела, для баланса кожи и для красоты волос .
Дефицит витаминов приводит к дисбалансу, который также возникает через волосы, которые могут представлять чрезмерную сухость и ломкость, перхоть или жирную кожу.
Давайте посмотрим, какие самые важные витамины для волос и лечения делать в домашних условиях .
Провитамин В5 для крепких и здоровых волос
Провитамин В5, или пантенол, является, пожалуй, наиболее подходящим витамином для ухода за волосами с косметической точки зрения. В организме провитамин B5 превращается в витамин B5 (или пантотеновую кислоту), составляющую кофермент A; Коэнзим А играет фундаментальную роль в клеточных механизмах и восстановлении клеток.
Витамин В5 участвует в формировании и регенерации волос, а его недостаток в рационе вызывает выпадение волос .
Этот витамин обеспечивает сплоченность волосяных чешуек, восстанавливает и укрепляет волосы, делая их блестящими, менее тяжелыми и жирными и более легкими для расчесывания. Он также участвует в росте волос и успокаивает раздражение и зуд кожи головы и кожи в целом.
Провитамин В5 содержится во многих косметических средствах для ухода за волосами, даже в тех, которые предназначены для лечения облысения или для укрепления ломких волос, которые имеют секущиеся кончики.
Купить провитамин В5 можно на сайтах, где продаются сырье для производства косметики, и, будучи водорастворимым витамином, его можно использовать в смеси с водным раствором для создания простых увлажняющих и укрепляющих масок для волос.
Также попробуйте крапиву для борьбы с выпадением волос
Провитамин В5 укрепляющая маска для волос
Эта маска подходит для увлажнения волос, не утяжеляя их, делая их более сильными и блестящими и предотвращая появление таких дефектов, как выпадение волос, перхоть, чрезмерная сухость или избыток кожного сала, благодаря использованию эфирных масел.
Ингредиенты
> 50 г геля алоэ вера
> 10 капель эфирного масла розмарина
> 2 грамма провитамина В5
процедура
Взвесьте провитамин B5 с точным балансом и добавьте его в гель алоэ. Смешайте и добавьте капли эфирного масла; смешайте эфирное масло с гелем и сразу нанесите на волосы. Оставьте на пятнадцать минут, затем нанесите шампунь. Вы можете делать маску один или два раза в неделю.
Другие витамины для волос
Витамин с
Витамин С является мощным антиоксидантом и способствует циркуляции крови; этот аспект важен для ускорения роста волос и замедления старения.
Способствует циркуляции крови к коже головы и фолликулам; по этой причине это может ускорить рост волос. Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей, богатых витамином С, предотвращает действие свободных радикалов и увлажняет весь организм, оказывая благотворное влияние и на волосы. Борьба с сухой кожей, перхотью и выпадением волос.
С косметической точки зрения лимонный сок, добавляемый к последнему полосканию после мытья головы, решает проблемы, связанные с жирной кожей, перхотью и оставляет волосы блестящими и мягкими.
Узнайте также, как приготовить чай с травами из дикого чеснока для ваших волос
Витамин е
Витамин Е, как и витамин С, также является мощным антиоксидантом и помогает сохранить цвет и блеск волос. Кажется, что витамин Е помогает улучшить кровообращение и насыщать кислородом фолликулы, улучшая здоровье и внешний вид волос. Он содержится в основном в растительных маслах, поэтому помимо принятия его через диету, вы можете улучшить внешний вид волос с помощью компрессов с растительными маслами.
Эфирные масла, извлеченные из кожуры цитрусовых, даже если они не содержат витамина С, могут помочь в борьбе с некоторыми дефектами волос. Например, эфирное масло грейпфрута оказывает положительное влияние на выпадение волос, в то время как эфирное масло бергамота идеально подходит для борьбы с избытком кожного сала, вырабатываемого кожей головы.
Чтобы предотвратить выпадение волос, смешайте 50 капель эфирного масла грейпфрута с 50 миллилитрами оливкового масла и втирайте в кожу головы. Оставьте на пятнадцать минут, затем нанесите шампунь.
В случае жирных волос добавьте 30 капель эфирного масла бергамота в нейтральный флакон с шампунем для массажа кожи.
Витамин а
Витамин А способствует питанию волос и предотвращает старение . Витамин А принимается с пищей и присутствует в овощах с бета-каротином : морковь богата, а также тыква, капуста и брокколи. Дефицит витамина А может вызвать сухость в волосах и перхоть.
В дополнение к витамину B5, который мы уже видели, все витамины группы B, недостаток которых может вызвать выпадение волос и такие пятна, как перхоть и жирные волосы, также полезны для хорошего здоровья волос.
