Человек чувствует положительный эффект от видения зеленого ландшафта и, более того, он чувствует его, когда проводит время на природе. Мы все ощущаем состояние благополучия, которое приносит этот контакт с растительным миром, будь то в саду, в огороде или вдоль усаженной деревьями аллеи .
Последние исследования, исследования и сбор данных в этом оздоровительном секторе в зеленой зоне дают все больше и больше результатов и научных доказательств, объясняющих, почему для нас полезно оставаться в зеленой зоне.
Давайте выясним, что происходит с нашим телом: 7 причин, по которым нам полезно оставаться в зелени.
1. Проверьте стресс и продлите срок службы
Согласно исследованию, проведенному отделом психологии Чикагского университета и опубликованному в Научном отчете, те, кто живет на улице, где присутствует более 10 деревьев, могут чувствовать и чувствовать, что они моложе.
Было даже подсчитано, что это благополучие, вызванное жизнью и наблюдением за деревьями, определяется количественно ощущением благополучия, которое заставляет их чувствовать себя на 7 лет моложе .
Поэтому мы можем сказать, что согласно этому исследованию, жизнь в зеленом цвете продлевает жизнь и полезна для здоровья. Кроме того, исследователи показали, что те, кто живет в усаженном деревьями районе, сообщают о меньшем количестве кардио-метаболических патологий и поэтому страдают от меньшего количества заболеваний.
2. Снижение загрязнения окружающей среды
Наличие растений в городских районах, где мы живем, помогает улавливать загрязнители воздуха благодаря механизмам поглощения летучих молекул, которые накапливаются в тканях растений, тем самым оставляя воздухоочиститель. Кроме того, как мы все знаем, благодаря фотосинтезу растения производят кислород и, таким образом, поддерживают воздух, пригодный для жизни на земле.
Их присутствие в городе приобретает большое значение против атмосферных загрязнителей, и некоторые растения специализируются именно на очистке воздуха от токсичных и вредных веществ.
Таким образом, эта функция показала в различных исследованиях, что поддержание контакта с природой уменьшает астму из-за загрязнения атмосферы. Даже частицы и мелкие частицы уменьшаются благодаря присутствию деревьев, живых изгородей и растений, присутствующих в городских районах.
3. Помочь творчеству
Природный ландшафт, такой как лес или горный лес, а также сосновый лес у моря - лучшие места для отдыха и восстановления сил. Таким образом, наша творческая часть получает стимулы из этой зеленой среды обитания и приводит в движение, увеличивая свою активность до 50%.
Это увеличение креативности, связанное с возможностью провести хотя бы целый день в зеленой среде в нетронутых и спокойных местах, было подтверждено исследованием, проведенным исследователями из Университета Юты.
4. Улучшает тревожность и гипертонию
Среди наиболее распространенных неудобств современной жизни мы имеем состояния депрессии и субъектов, страдающих гипертонией. Было показано, что 30 минут контакта с природой в зеленой зоне, такой как общественный парк, способны снизить случаи гипертонии и рецидива депрессии на 10%.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Квинсленда, для прогулки или осветления физической активности в естественной среде требуется всего полчаса, на что организм реагирует, улучшая кровообращение с помощью регуляции сердцебиения, что также приводит к психическому расслаблению и состоянию психофизического благополучия. для всего организма.
5. Обеспечивает больше жизненных сил и энергии
Заниматься зеленью не менее 20 минут в день помогает улучшить жизненные силы и восстановить энергию для всего тела. Фактически, контакт с природой активизирует юмор, оказывает оживляющее действие и помогает быть менее агрессивным с другими.
Это было продемонстрировано исследованием, проведенным исследователями из Университета Рочестера, которые после публикации в научном журнале « Journal of Environmental Psychology » заявили, что контакт с природой делает организм более живым, энергичным и лучше сопротивляющимся болезням.
6. Помочь концентрации
Концентрация - это качество, которое вам в наши дни служит все чаще и чаще, а в мире труда часто требуется долгое время подряд. Это не всегда возможно, так как ум устает и нуждается в перерывах, чтобы затем возобновить свою работу концентрации и внимания.
Прогулка в контакте с зеленью в природе поможет нашему мозгу расслабиться, и этот момент перерыва на зелень для мозга станет лучшим решением для получения более эффективной и функциональной концентрации и последующего внимания.
7. Обеспечивает общее благополучие в ТОПе
Помимо всех этих благотворных воздействий на наш организм, существует еще один фактор, который помогает еще больше повысить благополучие нашего организма.
Фактически, организм, находясь в зелени, на открытом воздухе и под воздействием солнца, способен вырабатывать важное вещество, витамин D. Этот витамин участвует во многих метаболических процессах и функционирует для дыхательных, кровеносных и мышечных тканей и костных структур.
Он также способен снизить уровень глюкозы в крови и, таким образом, регулировать массу тела. Наконец, он действует на иммунную систему, поддерживая его деятельность. Выработка витамина D происходит при воздействии на солнце не менее 20 минут в день, что обеспечивает нам общее самочувствие всего тела.
