Слово йога представляет и выражает физическую и духовную активность, которую йоги (курандери и мистики Востока) практикуют на протяжении всей своей жизни. Это настоящий образ жизни, в котором тело и разум должны достичь гибкости, силы и внимания сбалансированным образом. Только так йог может воспринимать и ощущать внутренний мир в гармонии с внешним миром.

Эта философская, физическая и духовная деятельность практикуется в одиночестве, среди природы. Леса, водопады, пляжи, горы и пустыни - это священные места, где живые существа соединяются со всей вселенной.

Для йогов слушать Природу - все равно что слушать свой внутренний мир . Эти условия незаменимы в этом образе жизни для достижения огромных преимуществ, которые он создает.

Насколько Йога на Востоке существует уже несколько тысячелетий, на Западе это что-то новое . Вот почему эта деятельность часто практикуется с таким большим количеством пробелов.

Учение йоги

Истинные владыки йоги, присутствующие на Востоке, не великие путешественники, и немногие не любят преподавать свои секреты в структурах и организациях, следовательно, корни и секреты йоги, какими бы ясными и простыми они ни казались всем по-прежнему трудно понять.

По этой причине люди, которые практикуют это, иногда обнаруживают, что выполняют сложные методы, не выполняя сначала базовые, и это часто приводит к контрпродуктивным результатам.

Тем не менее, будучи деятельностью, в которой задействованы тело, разум и дух, он оставляет много места для реализации и интерпретации. Каждый может создать свой личный способ слушать себя и мир через свое тело, практикуя и структурируя свой личный путь к духовности, слушанию и физическим упражнениям.

Как начать заниматься йогой

Итак, давайте посмотрим, как мы можем начать йогу в самой простой форме, чтобы начать наше путешествие.

Как упомянуто выше, каждая часть тела, ума и духа должна быть укреплена и растянута на протяжении всей жизни, поэтому одно из учений, которые люди получают, практикуя это искусство, - это спокойствие, слушание. Постоянство и терпение. Поэтому мы не должны ожидать немедленных результатов, а наоборот, прогрессивное медленное улучшение жизни.

Благодаря медитации и растяжкам, если делать это последовательно и в правильной обстановке, вы можете получить удивительные результаты, если не сказать больше. Те, кто сталкивается с таким образом жизни, будучи женаты на здоровой диете, могут испытать настоящее возрождение с любой точки зрения.

Йога и отек брюшной полости

Желудок, по мнению Востока, является главным органом, в котором работают все эмоции, порожденные мыслями, образом жизни и межличностными отношениями.

Таким образом, вздутие живота будет явным признаком накопления эмоций, которые не были обработаны, «переварены» . Благодаря йоге человек имеет возможность встретить в себе все эти неправильно понятые аспекты, чтобы встретиться с ними и растворить их с помощью медитации.

Когда ум обрабатывает неразрешенные чувства, в результате отек брюшной полости постепенно уменьшается. Чтобы достичь этого, йогин должен преодолеть страхи, боли и трудности, с которыми медитация, растяжка и физическая активность заставляют его столкнуться.