Апноэ во сне определяется как настоящий синдром и характеризуется дыхательным ритмом, чередующимся с паузами или замедлением.

Во многих случаях возобновление дыхания сопровождается явлениями звукового дискомфорта ( храпа ) с хрипами, которые часто пробуждают субъекта, которого он затрагивает, поскольку апноэ вызывает повторное возникновение от глубокого сна к более легкому .

Результатом является плохое качество сна, слабое восстановление, причина дневной усталости, возможные утренние головные боли, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, плохая память.

Диагноз апноэ во сне

Обычно те, кто страдает синдромом апноэ во сне, не знают об этом и не вмешиваются незамедлительно, оставляя проблему хронической. Это легче, чем если бы он заметил, кто спит рядом с ним, на кого также косвенно влияет беспорядок.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом и проверить степень хронического апноэ во сне с помощью углубленных исследований, поскольку они могут привести к серьезным проблемам с кардиореспираторной системой .

Полисомнография является эффективным инструментом для исследования проблем, связанных со сном и его дисфункциями, с целью определения причины и возможности вмешательства с помощью эффективной и не паллиативной помощи.

Это обследование обязательно проводится в клинике, специализирующейся на заболеваниях сна, в которой пациент контролируется во время сна с помощью датчиков, установленных на голове, груди, лице и конечностях, с помощью которых регистрируются фазы сна., его изменения, времена изменения и многие другие полезные параметры, чтобы нарисовать клиническую картину.

Причины апноэ во сне

Апноэ во сне может иметь обструктивное происхождение : дыхательные пути на спине теряют тонус и расслабляются, сокращаются и замедляют поток воздуха с последующим задержкой дыхания на несколько секунд и храпом. Это часто случается с людьми с избыточным весом, которые как в положении лежа на спине, так и сбоку подвергаются сдавлению верхних дыхательных путей.

Апноэ может вызвать порочный круг, потому что при длительном повторении они могут вызвать снижение содержания кислорода в крови, так что наш мозг получает данные для сокращения мышц шеи, чтобы повысить тонус дыхательных путей. Сон становится легким, а усилие увеличивает объем храпа.

Некоторые патологии гормонального происхождения, такие как гипотиреоз, злоупотребление алкоголем, курение и жирная пища, а также стресс могут быть связаны с апноэ во сне. Поэтому рекомендуется изучить причину проблемы и решить ее наилучшим образом.

Натуральные средства от апноэ во сне

За исключением наиболее серьезных случаев, для которых иногда необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству или искусственной вентиляции легких через маску для ношения ночью, мы можем предусмотреть некоторые правила гигиены питания и поведения, такие как легкая диета и диета с низким содержанием жира, прогрессивная диета. сокращение потребления алкоголя, кофе и дыма, а в некоторых случаях и полное их устранение.

Вечером очень полезно попробовать некоторые фумигации с бальзамическими эфирными маслами, такими как горная сосна, эвкалипт, каджепут : несколько капель, 1 или 2 на кипящий тип воды для вдыхания, чтобы расширить дыхательные пути, или смешать с бальзамом. Распространение на груди, чтобы наслаждаться выгодным выпотом в течение большей части ночи.

Также желательно спать с несколькими дополнительными подушками, чтобы поддержать голову, шею и спинную часть, чтобы помочь поддержать мышечный тонус черт, вовлеченных в дыхание.

Ночное апноэ: вот другие лекарства