Цистит, плохое дело. Симптомами являются ожоги, позывы на мочеиспускание все чаще и чаще, иногда со следами крови в моче, в худшем случае даже боль и жар.
Стоп! Если вашим слабым местом является мочевой пузырь, если вы склонны пить слишком мало и есть слишком много мяса, особенно во время смены сезона, когда иммунная защита имеет тенденцию к снижению, если вы не отпускаете свои эмоции и не носите синтетическую одежду, это проблема может произойти.
Как предотвратить цистит естественным путем во время смены сезона
Не будьте застигнуты врасплох: при небольшом внимании к еде, привычкам и образу жизни, гигиене и эмоциям вы можете предотвратить появление цицита . Вот хитрости торговли.
Много пью
Вода первая, литр с половиной, пара литров в день. Хороша не только вода, но и клюквенный или красный смородиновый сок или травяной чай; клюква, богатая флавоноидами и антоцианинами, природными противовоспалительными средствами, может быть действенной помощью в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей и бактериальной агрессией, которые приводят к циститу. Поэтому продолжайте профилактическое лечение на основе черники и смородины.
Относитесь к диете и кислотно-щелочному балансу организма
Диета при цистите варьируется в зависимости от того, идет ли речь о профилактике или расстройстве, которое уже имеет место.
Витамин С, например, важен, но вы не должны есть слишком много цитрусовых и кислых фруктов, когда начинаете чувствовать раздражение; так же, как лучше избегать использования уксуса для одевания и не употреблять слишком много красного мяса, яиц, рыбных консервов или выдержанных сыров, колбас и острой пищи; важно заменить чай и кофе натуральной водой, травяным чаем или центрифугированными или свежими фруктовыми и овощными соками на определенный период. Нет алкоголю, искусственным подсластителям и консервантам.
Зеленый свет для сыров без выдержки, хлеба, макаронных изделий, картофеля (важен калий), риса и всех овощей, кроме бобов, зеленой фасоли, лука и помидоров. Среди фруктов предпочтительнее груши и ягоды.
Внимание к вашей личной гигиене
Как известно, очистка должна проводиться от мочевого пузыря к анусу, а не наоборот; внимание также к уборке ванной комнаты, а также к интимной гигиене детей. Поэтому часто меняйте подгузники у детей, будьте осторожны, не оставляйте гидрокостюм мокрым, не позволяйте детям долго мочиться.
Кроме того, всегда важно использовать неагрессивные моющие средства с правильным pH и содержащие гиалуроновую кислоту с смягчающим и защитным действием на кожу и слизистую оболочку. Ограничьте использование внутреннего абсорбента, не используйте на ночь.
Обратите особое внимание на гигиену во время полового акта и при менструации, а также тщательно вымойте руки перед использованием внутренних контрацептивов.
Гигиена промежности и профилактика цистита: вот основные правила
Внимание к тому, что вы носите
Избегайте синтетического нижнего белья, но используйте дышащие и натуральные ткани ; чтобы избежать слишком узких брюк или одежды.
Борьба с запорами и вялым кишечником
Действуйте вовремя против запора, нерегулярного или ленивого кишечника, поскольку постоянство кала в кишечнике способствует непрерывному проникновению бактерий в уретру. В этом случае важно дополнить вечер хорошим травяным чаем на основе мальвы, успокаивающего и смягчающего средства, а также употреблять продукты, богатые клетчаткой.
Освободи свои эмоции
Иногда, на самом деле, за частыми эпизодами цистита скрывается бессознательное желание удалить партнера из-за сексуальных или других трудностей; иногда цистит выражает форму замаскированной депрессии : в этом случае моча является символом слез, которые не выливаются свободно.
