Валериана - это расслабляющее растение, богатое флавоноидами и полезное при тревоге, бессоннице и тахикардии. Узнайте о свойствах, использовании, преимуществах и противопоказаниях валерианы.

Валериана ( Valeriana officinalis ) - растение семейства валериановых, богатое флавоноидами и алкалоидами, полезно для лечения расстройств сна и беспокойства, а также для лечения раздраженного кишечника .

Свойства валерианы

Корень растения с его безошибочным неприятным запахом содержит эфирные масла (сложные эфиры валериановой кислоты, сложные эфиры валериановой кислоты, кариофиллен, терпинолен, валеренол, валеренал и дитерпеновые соединения, известные как иридоиды), некоторые алкалоиды (валерин, актинидин) катинин и альфа-пиррикетон) и флавоноиды (линарин, 6-метилапигенин и гесперидин).

Механизм действия его составляющих достаточно хорошо известен. Способность ингибировать фермент (гамма-аминомасляную трансаминазу), ответственный за метаболическую деградацию гамма-аминомасляного нейромедиатора (ГАМК), обусловлена ​​эфирами валериановой кислоты и иридоидов . Этот химический медиатор отвечает за регуляцию возбудимости нейронов во всей нервной системе, ощущение расслабления, а также индукцию сна. Неудивительно, что многие лекарства с успокаивающим, миорелаксантным, противосудорожным и снотворным действием действуют путем стимуляции ГАМК-рецепторов (в технических терминах говорится, что они являются их агонистами рецепторов).

Благодаря наличию этих активных ингредиентов валериана обладает успокаивающими, расслабляющими и гипнотизирующими свойствами, что способствует сну. Сокращая время, необходимое для засыпания, и улучшая его качество, валериана показана во всех ее расстройствах, бессоннице и тревоге.

Наконец, кажется, что некоторые из терпенов и флавоноидов могут действовать как агонисты аденозиновых рецепторов и частично отвечать за спазмолитическое действие на гладкие мышцы, что полезно при спазмах и синдроме раздраженного кишечника.

Способ использования

ВНУТРЕННЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

В больших дозах (900 мг в сутки сухого экстракта) и в течение длительных периодов имели место случаи делирия с тахикардией, по этой причине мы никогда не должны превышать рекомендуемые дозы. Противопоказан при беременности, при грудном вскармливании и детям в возрасте до 6 лет. Валериана не должна использоваться в сочетании с барбитуратами, другими снотворными и транквилизаторами, так как эти препараты могут быть потенцированы.

ИНФУЗИЯ : 1 столовая ложка корня валерианы, 1 стакан воды

Вылейте валериану в кипящую воду, выключите огонь, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Отфильтруйте настой и выпейте его, чтобы воспользоваться спазмолитическим и успокаивающим действием, перед сном.

15-30 г маточной настойки в небольшом количестве воды, 30 мин. перед сном.

1 или 2 таблетки или капсулы с сухим экстрактом (максимум 500-600 мг в день), 30 мин. перед сном.

Противопоказания валерианы

Валериана может иметь некоторые побочные эффекты, особенно в случае постоянного и длительного применения . Когда это происходит, симптомы, такие как:

• мигрень
• высокое кровяное давление
• бессонница
• возбудимость

Кроме того, мы не рекомендуем принимать валериану во время беременности или кормления грудью, а также при приеме барбитуратов, поскольку трава может усиливать седативное действие.

Также можно исследовать свойства и противопоказания материнской настойки валерианы

Описание растения

Травянистое и многолетнее растение, с вертикальным стеблем и углубленным на поверхности бороздками; волокнистые корни испускают неприятный и проникающий запах; в оптимальных условиях он может достигать высоты более одного метра.

Листья противоположны и без оговорок, черешок присутствует только в нижних (верхние сидячие); все выглядят сложенными и непарноперистыми, состоящими из 11-19 листовок с цельной или зубчатой ​​пластинкой и красивым темно-зеленым цветом.

Цветки, слегка ароматизированные, встречаются вместе, образуя особый тип соцветия, называемый коримбо ; они гермафродитные, с уменьшенной чашечкой и венчиком с 5 лепестками, трубчатые и светло-розовые.

Плод представляет собой полосатую семену, снабженную перистыми щетинками, происходящими из-за модификации, которой подвергаются маленькие зубки стекла при созревании. Их присутствие помогает рассеивать с помощью ветра.

Среда обитания валерианы

Родом из лесных районов Европы и Азии, он также широко распространен в Северной Америке и в тропических регионах Южной Америки. Предпочитает прохладную и влажную среду, растет на тенистых лугах до высоты 1400 метров.

Исторические заметки

Ботаническое название происходит от латинского valere, что означает « быть здоровым », « иметь силу ». Популярное название, кошачья трава, происходит от того факта, что свежее растение оказывает «удивительное» притяжение на кошек, которые разрушают его, потирая его, и, возможно, поэтому, несмотря на то, что оно декоративное, это редко встречается в садах.

Валериана была известна с древних времен и считалась панацеей в средние века. Говорят, что Фабио Колонна, известный ученый 1500-х годов, лечил эпилепсию благодаря этому растению.

Валериана не используется в кулинарии . Это часто путают с салатом ягненка (Valerianella locusta), принадлежащим к той же самой семье, известной как "songino", который обеспечивает восхитительный салат.