Тыквенные семечки разрушают здоровье : будь вы на работе, в школе, на отдыхе и среди фруктов, крекеров, кофе, чая или фруктовых соков вы больше не знаете, что взять с собой, чтобы сломать утро или полдник?
Естественным заменителем являются натуральные батончики «сделай сам», а также несколько приятных маленьких пакетиков со смесью масличных семян.
Среди них, в частности, нельзя пропустить тыквенные семечки, вкусные и хрустящие, одно приводит к другому, прежде всего, если оно уже красивое, что очищенное!
Но знаете ли вы, что семена тыквы также полезны для вашего здоровья ? Вот почему
Семена тыквы, все преимущества
> Питательные вещества с уникальными активными ингредиентами - такими как фитостеролы, витамины, такие как К и Омега-3 - известно о благотворном действии на мышечный тонус мочевого пузыря, предотвращая нарушения, связанные с простатой .
Потребление семян тыквы также настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от цистита и, вообще, для женского воспаления.
> Богатые минералами, такими как магний, марганец, цинк, селен, фосфор, незаменимы натуральные добавки, идеально подходящие для спортсменов и женщин, особенно во время смены сезона .
> Дезинфицирующие средства, содержащие ценную аминокислоту кукурбитин А, являются продуктами, которые удерживают глистов и паразитов от тела, способствуя удалению кишечника.
> Отлично подходит для сердечно-сосудистой системы, содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые сдерживают холестерин, такие как линоленовая кислота, омега-3 и фитостеролы
> Богатые витаминами - витамин С, группа В, витамин Е и витамин К - они являются отличными союзниками для спортсменов и для уставшего тела, которое необходимо активизировать, в том числе и от волос!
> Они также содержат L-триптофан, аминокислоту, которая помогает бороться с бессонницей и, в целом, тонизирует настроение, снимая депрессию
Приготовить тыквенные семечки
Ты можешь сушить тыквенные семечки самостоятельно, вместо того, чтобы покупать их в магазинах или супермаркетах.
При очистке тыквы не выбрасывайте семена, а собирайте их, чистите их и хорошо вымойте, положите на противень, покрытый бумагой для выпечки, добавьте соль (необязательный шаг) и жарьте их в духовке при 180 ° C в течение примерно 15 минут.
Просто чайная ложка тыквенных семечек в день, чтобы насладиться этими фантастическими свойствами, не боясь набрать вес!
Любопытно : удивительно, если кипятить семена тыквы с небольшим количеством воды в течение нескольких минут, получается отвар, который помогает бороться с бессонницей, предотвращает и успокаивает раздражение мочевыводящих путей .
Читайте также
