Тендонит - это воспаление, которое поражает сухожилия и часто проявляется у тех, кто работает руками (мышечные, ремесленники и т. Д.) Или у тех, кто регулярно и интенсивно использует нижние и верхние конечности (спортсмены, агонисты, учителя движения). и т.д.). Давайте узнаем лучше.

>

>

>

>

Разница между инсерционным и неинсертивным тендинитом

Тендонит также может возникать у тех, кто, как правило, имеет действительно сниженные навыки ручного труда и очень полезную сидячую жизнь, которая превращается в возможность травмы при попытке переместить тело, возможно, с чрезмерными усилиями в воскресенье.

Иными словами, воспаление в медицинской лексике связано с кровоснабжением сосудов, которое не влияет на сухожилия, которые связывают мышцы и кости . Поэтому было бы правильнее говорить о перитендините, который поражает волокнистую соединительную пластинку, которая поражает весь сухожилие.

Симптомы тендинита

Нежность сухожилия в сочетании с болью, которая может стать очень острой после физической нагрузки или до, но обычно имеет тенденцию исчезать во время физической активности у спортсмена.

Ощущение пораженного участка неприятного ощущения может усилиться. Если воспалительный процесс тяжелый, может возникнуть отек и покраснение или отек пораженного участка.

причины

В спорте и спорте основными причинами являются ошибки при тренировках и несчастные случаи. Врожденные факторы могут быть добавлены к механическим нагрузкам и функциональным перегрузкам . Иногда даже испорченная поддержка ног может вызвать воспаление сухожилий в долгосрочной перспективе.

Другим фактором, который может вызвать тендинит, является плохое или недостаточное время, отводимое на разминку перед началом занятий спортом.

Увеличение возраста и сильные гормональные изменения могут быть другими факторами, которые вызывают тендинит.

диагностика

Клинический анализ и пальпация очень полезны и в большинстве случаев уже достаточны для диагностики воспаления. Затем вы можете прибегнуть к инструментальным тестам, таким как УЗИ или МРТ, чтобы оценить состояние сухожилий.

ШКОЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

мощность

Лучше избегать продуктов, которые вызывают воспаление в организме и приводят к ацидозу. Превосходно подщелачивают, вводя фрукты и овощи в количестве. Да к продуктам, которые содержат витамин С, который присутствует в цитрусовых, киви, клубнике, перце, капусте, брокколи, помидорах.

Есть также отличные продукты, содержащие бета-каротин или провитамин А (в основном присутствующие в печени, молоке, масле, яйцах, овощах и желтых, оранжевых и темно-зеленых фруктах: морковь, брокколи, помидоры, абрикосы, хурма). дыни, черника, персики и т. д.). Также полезно вводить богатые маслом семена витамина Е.

Вы можете изучить все свойства и преимущества масличных культур

Растительные средства от тендинита

Коготь дьявола и арника являются отличным средством как в виде геля, так и во рту. Эти растения являются частью большой семьи, которую мы можем определить как « естественные противовоспалительные средства». Среди них также Спирея, « растительный салицилат », растение, обладающее противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием, поскольку оно подавляет синтез простагландинов. Снимает болезненные состояния, вызванные остеоартритом, ревматоидным артритом, болью в суставах, зубной болью, болью в спине и шее . В отличие от медикаментозного лечения, это растение не обладает ульцерогенным действием (гастрит, язва).

Бах цветы для тендинита

Среди цветов Баха есть особый тип для психологической типологии, который, как правило, имеет характеристики, которые в физическом смысле развиваются в виде боли в предплечьях, тендинита, мышечных разрывов. На ментальном плане это соответствует определенной жесткости и тенденции к преувеличенному суждению и идеализму.

Рассматриваемый цветок - Бук, который Эдвард Бах объясняет так:

«Для всех тех, кому нужно научиться видеть больше красоты во всем, что их окружает. Хотя многие вещи могут показаться им неправильными, они должны найти в них то, что хорошо, чтобы стать более терпимыми, более прощающими и понять, что разные пути, взятые каждым человеком, могут привести к совершенству ".

Традиционная китайская медицина

В китайской фитотерапии при тендините используется препарат на основе гардении ( Gardenia jasminoides ). В сочетании с классическими растительными лекарственными средствами проводится много работы над тендинитом с помощью Tui na, вида энергетического массажа, который помогает уменьшить боль, уменьшить отеки и улучшить кровообращение. Опытный оператор знает, когда обрабатывать область, не вторгаясь слишком сильно, когда боль все еще остра.

Даже с помощью иглоукалывания, отличные результаты могут быть достигнуты для устранения воспаления. Боль, прошедшая его хроническую фазу, значительно смягчается благодаря китайской энергетической гимнастике, известной как цигун.

гомеопатия

Гомеопатические средства включают Арнику Монтана и Рута . В первом случае арника является очень сильным противовоспалительным средством, а рута - сильным спазмолитическим средством. В травматологии оба препарата используются во всех разведениях.

Арника также действует экстрасенсорно и лечит многие состояния уязвимости и раздражения, которые сопровождают людей, страдающих тендинитом, и жалуется на различные боли до и после физической активности. Если воспаление было вызвано травмой, оно излечит последующие эффекты, такие как гиперчувствительность, усталость, накопленное напряжение.

Упражнения и движения при тендините

Использование льда (криотерапия) на пораженном участке является наиболее эффективным и незамедлительным средством. За льдом может последовать сжатие и подъем конечности и, конечно, путь с физиотерапевтом. Даже остеопат может прийти на помощь, создав противовес, который также влияет на висцеральную область. Физиотерапевт может предложить текартерапию, инфракрасный, джакузи, литотриптер.