Асаи ( Euterpe oleracea ) - это растение, произрастающее в Южной Америке, название которого происходит от португальского и означает «плод, который плачет или выделяет воду». Богатый антоцианинами, витаминами и минералами, он полезен для снижения уровня холестерина и антиоксидантного действия. Давайте узнаем о характеристиках и побочных эффектах асаи .

Acai: характеристики и свойства

Асаи - плодоносная пальма с перистыми листьями длиной до 3 метров. Плоды мелкие темно-фиолетовые ягоды, без кожуры, но с большим косточкой.

Плоды асаи богаты антоцианинами с антиоксидантным действием, а также белками, незаменимыми жирными кислотами, клетчаткой, витаминами и минералами.

Следовательно, ягоды асаи противодействуют преждевременному старению клеток и тканей, регулируют уровень холестерина в крови и полезны при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Высокое содержание минералов полезно для регенерации мышц, в то время как волокна способствуют функциональности желудочно-кишечного тракта, позволяют поддерживать чистоту толстой кишки и дают чувство сытости.

Побочные эффекты асаи

Асаи может иметь некоторые побочные эффекты, особенно связанные с чрезмерным или неконтролируемым потреблением, такие как:

• рвота,
• понос,
• вздутие живота,
• кожные реакции.

Не рекомендуется принимать его, если вы беременны или кормите грудью, и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

Вы также можете быть заинтересованы в:

> Ягоды асаи, суперфрукты Амазонки

> Ягоды, натуральные антиоксидантные добавки