Неприятный запах изо рта является очень распространенным расстройством, которое вызывает смущение и дискомфорт у тех, кто страдает от него, но с некоторыми хорошими привычками и некоторыми быстрыми и естественными средствами вы можете избавиться от неприятного запаха изо рта .
Зловонное дыхание, каковы причины
Галитоз вызывается анаэробными бактериями, которые живут во рту и производят вещества, содержащие серу, с неприятным запахом. Обычно неприятный запах изо рта является преходящим, потому что присутствие кислорода, содержащегося в слюне, препятствует росту этих бактерий: зловонное дыхание возникает, когда запас слюны уменьшается, что делает рот средой, подходящей для роста микроорганизмов, ответственных за галитоз.
Поэтому часто бывает неприятный запах изо рта утром, как только вы просыпаетесь или днем, особенно когда у вас сухость во рту, и это может быть обусловлено различными причинами.
Неприятный запах изо рта может зависеть от потребления определенных продуктов и напитков: мы знаем, что дыхание ухудшается, когда мы едим чеснок и лук, но также диета, богатая белками и алкоголем, может вызвать накопление молекул, которые вызывают неприятные запахи.
Наконец, давайте не будем забывать о курении: курение является одной из основных причин неприятного запаха изо рта.
С другой стороны, постоянный неприятный запах изо рта может быть вызван длительным приемом некоторых лекарств, включая антигистаминные и антидепрессанты, плохой гигиеной полости рта и патологиями, влияющими на полость рта: кариес, гингивит, стоматит и периодонтит часто сопровождаются постоянным неприятным запахом изо рта.
Существуют также серьезные патологии, которые вызывают постоянный неприятный запах изо рта, включая диабет и хроническую почечную недостаточность, но в этом случае неприятный запах изо рта, несомненно, является незначительным симптомом по сравнению с заболеванием.
При отсутствии системных причин, галитоз можно лечить с помощью надлежащей гигиены полости рта и эффективных природных средств.
Как предотвратить неприятный запах изо рта
Зловонное дыхание, как его предотвратить
Как мы уже видели, для подавления роста бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, необходим достаточный запас слюны во рту: поэтому необходимо пить много воды или настоев в течение дня, не проводите много времени в среде, где воздух особенно сухой и не проводите слишком много времени между приемами пищи или пропуская приемы пищи.
В рационе никогда не должно быть фруктов и овощей, в то время как лучше ограничить потребление мяса, сыра и жирной пищи. Что касается чеснока и лука, то они оба очень полезны для организма, но, безусловно, лучше избегать их употребления до собеседования или встречи. Ограничение потребления алкоголя и отказ от курения, помимо огромной пользы для здоровья, несомненно, также улучшат запах изо рта.
Очевидно, гигиена полости рта очень важна для предотвращения неприятного запаха изо рта: вам нужно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы устранить остатки пищи; при чистке зубов также необходимо втирать язык, чтобы избежать скопления бактерий, вызывающих белый язык, и один раз в день рекомендуется использовать зубную нить или щетку.
Каждые шесть месяцев желательно, чтобы стоматолог выполнял более глубокую чистку, которая удалит накопившийся зубной камень и проверит здоровье зубов и десен.
Быстрые и натуральные средства от галитоза
Чтобы улучшить запах изо рта, вы можете жевать свежие листья петрушки, шалфея или базилика, ароматические травы, способные отдавать дыхание .
Кроме того, вы можете жевать конфеты без сахара с эфирными маслами мяты, лимона, розмарина или конфеты с чистой лакрицей, конфеты, содержащие хлорофилл или кофе в зернах. Жевательные конфеты также полезны для стимуляции производства слюны, которая, как мы видели, подавляет рост микроорганизмов.
С шалфеем, розмарином, мятой и базиликом вы также можете приготовить настойки для полоскания рта один или несколько раз в день. Для антибактериального действия желательно добавить чайную ложку пищевой соды в настой.
После чистки зубов или при появлении неприятного вкуса во рту вы можете прополоскать жидкость для полоскания рта с ароматическими травами и бикарбонатом, чтобы освежить рот, стимулировать выработку слюны и противодействовать действию бактерий.
