Весенняя усталость? 5 трав, чтобы помочь



Это синдром вялости, и это определение дает хорошую идею. Когда весна приходит и уходит с летнего времени на солнце, вставать по утрам становится действительно трудно.

Некоторые лекарства, такие как женьшень, элеутерококк, родиола, гуарана и лимонник, могут дать нам заряд физической и умственной энергии, чтобы встретить новый сезон.

На самом деле ночной сон глубокий, но не очень освежающий, поэтому, когда утром сработает будильник, вы продолжите спать.

Это - эффект перехода от зимних к более умеренным температурам, пробуждение метаболизма, которое следует за естественными циклами сезонного чередования и которое часто не находит наши биоритмы выровненными.

Как будто пробуждение природы удивило пробуждение человека к новому циклу возрождения.

Также уменьшается сопротивление усталости дня, человек чувствует себя усталым, чувствует себя вялым, астеническим, деконцентрированным и хочет спать даже в дневное время.

Однако та же самая природа может помочь нам поддержать наше тело и его энергетические уровни с помощью 5 трав.

Женьшень ( Panax Ginseng )

Свойства женьшеня широко известны и часто мифологизированы настолько, что его считают мужским корнем с бодрящими способностями.

С уверенностью можно сказать, что это адаптогенное лекарство, которое укрепляет иммунную защиту и стимулирует физическую и умственную энергию, способствуя высвобождению АКТГ и, следовательно, кортизола из надпочечников, так называемого гормона стресса, который улучшает психофизическая реакция организма на усталость.

Стимулятор центральной нервной системы, улучшает мнемонические функции и увеличивает умственную концентрацию. Женьшень показан при усталости, старении, гипотонии .

Женьшень следует принимать с осторожностью тем, кто находится на медикаментозной терапии антикоагулянтами или антидепрессантами, так как могут возникнуть нежелательные взаимодействия.

Как принимать женьшень

• В мягком экстракте: 40 мг в день (принимать в первой половине дня, так как с полудня это может вызвать бессонницу)

• в таблетках: в расчете на вес, не более 2 в день

• В настойке матери: 30 капель максимум 2 раза в день

элеутерококка

В отличие от женьшеня, элеутерококк считается женским растением. Обладает адаптогенными достоинствами, способными регулировать психофизические дисбалансы, вызванные депрессивными состояниями; это превосходное подтверждение в случае интенсивной физической и умственной активности. Это стимулирует концентрацию и память. Восстанавливает умственную работу.

Элеутерококк показан для студентов, находящихся под давлением, для весеннего умственного утомления, астения, для гипотензивных состояний, для поддержки в случаях выздоровления.

Мы не рекомендуем принимать элеутерококк людям с высоким кровяным давлением, диабетом или нарушениями сна.

Как принимать элеутерококк

• В настойке матери: 30 капель 2 раза в день

• в сухом экстракте: от 4 до 8 г в день в таблетках

Также откройте для себя травяные чаи против весенней усталости

Родхиола Розовая

Он традиционно используется в Сибири народной медициной для облегчения чувства усталости. Родхиола - это адаптогенное лекарство, которое помогает организму восстановить свое психофизическое благополучие, борясь с физическим и психическим состоянием астении.

На самом деле некоторые гликозиды, содержащиеся в корне родиолы, способны влиять на уровень дофамина, адреналина и серотонина, тем самым улучшая химическое состояние нашего организма.

Родхиола уменьшает физическую усталость, улучшает умственную работоспособность, обладает антидепрессивным действием и регулирует реакции на стресс. Поэтому он показан в случаях психофизической астении, усталости, стресса, депрессии и тревоги.

Противопоказания не включены, не превышают при передозировках, которые могут вызвать состояния бессонницы.

Как принимать родхиолу

• в сухом экстракте: 2-3 таблетки в день до еды

• В настойке матери: 30 капель 2 раза в день

Гуарана ( Paullinia cupana )

Его лекарство - семена Пауллинии. Это стимулятор когнитивных функций, внимания и памяти, общий тоник. Содержащий кофеин, гуарана производит действие, подобное действию кофе, но благодаря другим компонентам фитокомплекса, в том числе танинам, стимулирующий эффект более продолжителен и больше по величине, чем эффект от одного кофеина.

Это полезно в случае интенсивной физической и умственной активности ; для условий астения и стресса и в спортивной деятельности. Благодаря содержанию танина он может оказывать вяжущее действие на кишечник.

Использование в случаях язвенной болезни не рекомендуется, поскольку это стимулирует желудочную секрецию. Он также не рекомендуется для использования в возрасте до 13-14 лет, в случаях гипертонии, диабета, гипертиреоза, бессонницы и почек.

Как принимать гуарану

• в сухом экстракте: 2 капсулы утром

Лимонник

Растение представляет собой лиану, богатую красными фруктами с кислым вкусом, они съедобны и называются « ягодами с пятью ароматами », из-за своей кислотности, соли, слегка острой и с сначала сладким, а затем горьким послевкусием.

Лимонник является адаптогенным средством от усталости, психофизического стресса, иммунодефицита. Он улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует зрение и слух, снимает усталость, помогает восстановиться после выздоровления и регулирует реакции на экзогенный стресс (температуру, шум).

Никаких особых противопоказаний не зарегистрировано, даже если хорошо избегать их использования в случае высокого кровяного давления или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Как взять на себя лимонник

• В сухом экстракте: 1-2 таблетки, которые нужно принимать утром

Пимавера, время глубокого очищения даже через еду

Предыдущая статья

Микоз собаки и кошки, все средства

Микоз собаки и кошки, все средства

Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат Микоз - раздражающее заболевание, которое может повлиять на собаку и кошку в любое время. На помощь приходят природные средства, чтобы устранить дискомфорт. Давайте узнаем лучше. > Что такое микоз Микозы определяются микроскопическими грибами, которые распространяются вокруг или внутри одного волоса, изменяют его с...

Следующая статья

Аюрведическая медицина: принципы и признание в Италии и мире

Аюрведическая медицина: принципы и признание в Италии и мире

Антонио Моранди , невролог и директор Медицинской школы аюрведической точки с 2001 года, президент Итальянского научного общества аюрведической медицины, Милан SSIMA, отвечает на некоторые вопросы об аюрведической медицине, ее использовании и распространении в Италии и в мире. Что такое аюрведа? Аюрведа - это древняя традиционная индийская терапевтическая система , доктрина которой восходит к очень далекой эпохе, и ее систематизация произошла около 2000 г. до н.э. в Индии. Термин Аюрведа происходи...