Подошвенная рефлексология против бессонницы



Сон и бодрствование составляют в их гармоничной последовательности постоянный ритм. Когда этот ритм изменяется, затрагивается вся физиология, так как и тело, и ум нуждаются после периода активности, состоящего из бодрствования, периода отдыха, идеальным венцом которого является глубокий и восстанавливающий сон.

Итак, давайте посмотрим, что такое бессонница и как вмешиваться в подошвенную рефлексологию.

Что такое бессонница

Качество сна измеряется не количеством часов и продолжительностью, а качеством самого сна .

Каждое тело, в соответствии со своими собственными биоритмами и собственными потребностями, проявляет разные потребности: для некоторых это может занять всего несколько часов, а для других даже восьми классических рекомендованных часов может быть недостаточно.

Хороший сон оценивается по тому, как вы просыпаетесь, как вы чувствуете себя отдохнувшим и освеженным, когда вы просыпаетесь.

Во сне обычно выявляли 3 или 4 цикла по 2 часа.

Каждый цикл включает в себя 5 последовательных фаз:

  • фаза засыпания ;

  • фаза первого легкого сна ;

  • фаза глубокого сна ;

  • Фаза быстрого движения глаз;

  • пробуждение

Небольшие и натуральные средства от бессонницы

Бессонница: лечение в подошвенной рефлексологии

Нет единого органа, посвященного качеству сна, поэтому невозможно приписать конкретную рефлекторную зону и указать ответственность за одно из расстройств сна, перечисленных выше, или за реальную бессонницу.

Общая рефлексотерапия стопы стопы, благодаря ее особенностям специфичности и манипуляций, может способствовать общему расслаблению органов и мышц и всех тех аппаратов, которые находятся под угрозой из-за отсутствия адекватного отдыха . Когда бессонница продлена, вся физиология страдает.

Существуют моменты подошвенной рефлексологии, которые, в общем, могут, однако, помочь в решении или облегчении бессонницы. Например, отражающие шишковидную железу и надпочечники .

Функция шишковидной железы (или эпифиза) состоит в том, чтобы регулировать выработку мелатонина, гормона, который вместе с серотонином регулирует циркадные и сезонные ритмы: их непрерывные суточные и ночные колебания регулируют ритм сна и бодрствования . Мелатонин доступен и показан, в случае особого стресса, как добавка, но наш организм, если он находится в идеальных условиях, может производить для него достаточные количества.

Рефлекторная зона шишковидной железы находится на пальцах обеих ног, на кончике кончика пальца. Это точка, которая обычно не очень реактивна и лечение которой легко. Постоянное давление на эту точку отражается на соответствующем органе.

Надпочечник - это железа, которая способствует выработке различных гормонов, которые регулируют деятельность сердца и артериального кровообращения, дыхания, мышц и нервной системы. В частности производство адреналина и норадреналина. Гормон гипофиза АКТГ влияет на гормоны, вырабатываемые надпочечниками, и они связаны с реактивностью на раздражители, считающиеся стрессовыми, будь то физические, эмоциональные или психические.

Область гипофиза расположена в центре кончика пальца. Рефлекторная зона надпочечника дает указания на состояние стресса организма и всего физиологического и психического комплекса и находится в центре почечного растения. Этот последний пункт может быть очень реактивным и давать важные указания на психофизическое состояние: когда давление пустое, это указывает на исчерпание аспектов, связанных с надпочечником, способности справляться с чрезвычайными ситуациями и вытекающих из него непосредственных реакций, часто на чрезмерное и неправильное использование; в то время как когда он чрезмерно реактивен, это указывает на то, что вся система находится в состоянии готовности, в котором даже небольшой стимул может вызывать реакцию атаки или бегства, типичную для тех, кто оказывается в ситуациях, воспринимаемых как угроза выживанию и благополучию.

Лечение заключается в уважительном воздействии этих точек, пытаясь привлечь максимум информации.

Поскольку рефлексология используется в комплексной терапии, а также при любом другом дисбалансе, даже при бессоннице более выгодно лечить и другие органы, которые реагируют или находятся в состоянии пустоты, потому что на каждую часть тела, каждую функцию оказывают влияние и влияние вся система

Как ухаживать за бессонницей

Предыдущая статья

Топинамбур: как его есть сырым

Топинамбур: как его есть сырым

Топинамбур - это растение, которое производит подземный клубень, который используется для пищевых целей. Он также известен как немецкая репа, топинамбур, тростниковый трюфель, молотая груша и американский картофель, а его научное название - Helianthus tuberosus и принадлежит к семейству сложноцветных. Топинамбур - это многолетнее травянистое растение, которое самопроизвольно растет также в Италии вдоль берегов рвов и на необрабатываемых полях. Фактически, топинамбур является рустикальным и устойчивым растением. Очень легко распозн...

Следующая статья

Гречневая паста: рецепт приготовления дома

Гречневая паста: рецепт приготовления дома

Гречка - это безглютеновый псевдоцереал . Из гречневой крупы можно получить муку , используемую на типичной японской кухне для приготовления соба , гречневую лапшу, употребляемую в супах, а в типичной итальянской кухне - для приготовления пиццохери : коротко нарезанной тальятелле. Можно найти на рынке гречневую муку или получить ее путем измельчения зерна гречихи на мельнице, даже домашнего производства. Как и в случае с цельной гречкой, мука также не содержит глютена, но богата питательными веществами . Рец...