Сон и бодрствование составляют в их гармоничной последовательности постоянный ритм. Когда этот ритм изменяется, затрагивается вся физиология, так как и тело, и ум нуждаются после периода активности, состоящего из бодрствования, периода отдыха, идеальным венцом которого является глубокий и восстанавливающий сон.
Итак, давайте посмотрим, что такое бессонница и как вмешиваться в подошвенную рефлексологию.
Что такое бессонница
Качество сна измеряется не количеством часов и продолжительностью, а качеством самого сна .
Каждое тело, в соответствии со своими собственными биоритмами и собственными потребностями, проявляет разные потребности: для некоторых это может занять всего несколько часов, а для других даже восьми классических рекомендованных часов может быть недостаточно.
Хороший сон оценивается по тому, как вы просыпаетесь, как вы чувствуете себя отдохнувшим и освеженным, когда вы просыпаетесь.
Во сне обычно выявляли 3 или 4 цикла по 2 часа.
Каждый цикл включает в себя 5 последовательных фаз:
фаза засыпания ;
фаза первого легкого сна ;
фаза глубокого сна ;
Фаза быстрого движения глаз;
пробуждение
Небольшие и натуральные средства от бессонницы
Бессонница: лечение в подошвенной рефлексологии
Нет единого органа, посвященного качеству сна, поэтому невозможно приписать конкретную рефлекторную зону и указать ответственность за одно из расстройств сна, перечисленных выше, или за реальную бессонницу.
Общая рефлексотерапия стопы стопы, благодаря ее особенностям специфичности и манипуляций, может способствовать общему расслаблению органов и мышц и всех тех аппаратов, которые находятся под угрозой из-за отсутствия адекватного отдыха . Когда бессонница продлена, вся физиология страдает.
Существуют моменты подошвенной рефлексологии, которые, в общем, могут, однако, помочь в решении или облегчении бессонницы. Например, отражающие шишковидную железу и надпочечники .
Функция шишковидной железы (или эпифиза) состоит в том, чтобы регулировать выработку мелатонина, гормона, который вместе с серотонином регулирует циркадные и сезонные ритмы: их непрерывные суточные и ночные колебания регулируют ритм сна и бодрствования . Мелатонин доступен и показан, в случае особого стресса, как добавка, но наш организм, если он находится в идеальных условиях, может производить для него достаточные количества.
Рефлекторная зона шишковидной железы находится на пальцах обеих ног, на кончике кончика пальца. Это точка, которая обычно не очень реактивна и лечение которой легко. Постоянное давление на эту точку отражается на соответствующем органе.
Надпочечник - это железа, которая способствует выработке различных гормонов, которые регулируют деятельность сердца и артериального кровообращения, дыхания, мышц и нервной системы. В частности производство адреналина и норадреналина. Гормон гипофиза АКТГ влияет на гормоны, вырабатываемые надпочечниками, и они связаны с реактивностью на раздражители, считающиеся стрессовыми, будь то физические, эмоциональные или психические.
Область гипофиза расположена в центре кончика пальца. Рефлекторная зона надпочечника дает указания на состояние стресса организма и всего физиологического и психического комплекса и находится в центре почечного растения. Этот последний пункт может быть очень реактивным и давать важные указания на психофизическое состояние: когда давление пустое, это указывает на исчерпание аспектов, связанных с надпочечником, способности справляться с чрезвычайными ситуациями и вытекающих из него непосредственных реакций, часто на чрезмерное и неправильное использование; в то время как когда он чрезмерно реактивен, это указывает на то, что вся система находится в состоянии готовности, в котором даже небольшой стимул может вызывать реакцию атаки или бегства, типичную для тех, кто оказывается в ситуациях, воспринимаемых как угроза выживанию и благополучию.
Лечение заключается в уважительном воздействии этих точек, пытаясь привлечь максимум информации.
Поскольку рефлексология используется в комплексной терапии, а также при любом другом дисбалансе, даже при бессоннице более выгодно лечить и другие органы, которые реагируют или находятся в состоянии пустоты, потому что на каждую часть тела, каждую функцию оказывают влияние и влияние вся система
