С изменением времени года вновь появляются симптомы физической и умственной усталости: вялость, потеря памяти, снижение концентрации внимания, усталость, которая может поразить, однако, даже в случае повышенного психофизического стресса. Это не настоящая патология, но сигнал о том, что организм посылает нам, когда ему нужен прилив энергии, или тоники, способные вмешиваться в физиологические процессы, повышая устойчивость к стрессу окружающей среды и психофизическому стрессу, чтобы справляться с нагрузочными ситуациями. экстраординарное.
Выйти из долгой зимы очень сложно, и, фактически, переход от сурового климата к более теплому, переменчивому и ветренному, создает нагрузку на наш организм, который нашел правильный баланс в адаптации к зимнему холоду. После этого периода вынужденного отдыха нашему организму нужно время, чтобы восстановиться, а тем временем он выводит в организм токсины и отходы, накопленные зимой.
Сбалансированная диета, богатая минеральными солями и витаминами, и даже небольшое расслабление могут оказаться полезными для восстановления здоровья. Дальнейшая помощь может также прийти от природы благодаря растениям, которые действуют как тоники, оказывая превосходное адаптогенное действие на организм.
Эти тоники способны воздействовать на физиологические процессы, повышая устойчивость к стрессам окружающей среды, чтобы лучше адаптировать организм к необычным условиям нагрузки.
Одним из таких тоников с интересными свойствами является гуарана, вьющееся растение бразильского происхождения, в котором семена содержат значительное количество кофеина, теофиллина и теобромина (последний является стимулирующим веществом, присутствующим в какао).
Гуарана борется с умственной усталостью, так как ее нейротоническое действие на центральную нервную систему стимулирует когнитивные функции и внимание. По этой причине это указывается в изменениях сезона, особенно, когда давление низкое и есть симптомы усталости, для студентов перед экзаменами и для тех, кто должен столкнуться с напряженными ритмами работы.
Следовательно, гуарана выполняет действие, в некотором отношении похожее на кофе, чай и шоколад, с той разницей, что, будучи в два-пять раз богаче кофеином, оно оказывает значительно более существенное влияние. Он считается отличным тоником в категории стимуляторов как физически, так и церебрально.
На физическом уровне это делает сахар более доступным для мышечной деятельности, что особенно полезно для тех, кто занимается интенсивными видами спорта. На уровне мозга он стимулирует память и внимание, одновременно уменьшая чувство усталости и усталости.
Но будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять им, на самом деле, как и у кофе, гуарана может иметь несколько побочных эффектов . При приеме в чрезмерных дозах или в течение слишком длительных периодов он может вызвать раздражительность, тахикардию, бессонницу и тремор. Чтобы избежать этих побочных эффектов, достаточно не превышать суточные дозы.
