Термогенез - это особый метаболический процесс, который заключается в выработке тепла организмом, особенно в жировой и мышечной ткани.
Метаболизм, а следовательно, и степень термогенеза, зависит от генетических факторов, но не только.
Когда метаболизм замедляется, трудно сжигать жир, поэтому игла весов остается заблокированной.
Вот некоторые рекомендуемые травяные чаи, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить лишние килограммы.
Простая настойка из гамамелиса
- Характеристики: использовались столетия назад в Европе для украшения парков и садов, также известных как «Nocciolo dello stregone», со временем они также оценили замечательные лечебные свойства, уже известные и используемые американскими индейцами, чьи шаманы использовали его во время их ритуальных и примирительных практик.
- Рецепт: 1-2 г измельченных листьев или 1 чайная ложка порошка коры в небольшом количестве воды. Вскипятить чашку воды, настоять около 4 минут, процедить, залить 150 мл кипятка, настоять 10 минут и снова профильтровать.
- Использование: выпить чашку горячего настоя пару раз в день. Лучше утром или днем, чтобы стимулировать щитовидную железу.
- Свойства: вяжущие, антиоксиданты, способствуют циркуляции и являются антицеллюлитными.
Сладкий апельсиновый чай
- Характеристики: апельсин обычно проявляет селективную термогенную активность, которая помогает снизить массу тела, но, прежде всего, улучшить соотношение между мышечной массой и жировой массой. Апельсин, благодаря своей энергетической силе, идеально подходит для тех, кто хочет похудеть, поддерживая энергию и улучшая физическую работоспособность.
- Рецепт: 5 столовых ложек звездчатого аниса, 2 столовые ложки ягод можжевельника, 2 столовые ложки кожуры сладкого апельсина, столовая ложка корня солодки. Положите чайную ложку смеси в 200 мл холодной воды и доведите до кипения. Выключите, чтобы оставить настаивать на одну минуту. Фильтруй, пей.
- Использование: превосходно утром на завтрак и в качестве закуски, или когда вы хотите сладкую пищу. Это может также быть взято в течение длительных периодов. В идеале нужно выпить три недели, сделать недельный перерыв и начать снова.
- Свойства: заряжает энергией, стимулирует обмен веществ, выводит токсины, мочегонное средство и успокаивает.
