Богоявление забирает все праздники, но остаются ли у нас ощутимые воспоминания об излишках пищи? Или просто пора спокойно подготовить наш организм к очищению и устранению застоя, скоплений локализованных жиров ввиду теплого времени года?
Момент абсолютно правильный, потому что в этом году весна наступает немного рано в свете зимнего провала.
Поэтому важно рассмотреть так называемый « remise en forme » с разных точек зрения, с большой отдачей, осознавая, что сливок или травяного чая недостаточно, но синергизм нескольких элементов.
Лозунгами для достижения нашей цели должны быть: настойчивость, терпение, приверженность, с которой мы связываем сбалансированное питание, физические движения, сжигание жира травяной помощи и некоторые фитокосметические средства.
Эта смесь элементов воздаст нам за усилия по устранению нескольких лишних килограммов, укреплению мышц, разглаживанию кожи и, прежде всего, детоксикации организма . К сожалению, нет ярлыков!
В частности, как натуропат в этой статье, я посвящаю себя этому последнему аспекту, который в действительности является первым, с которого начинается .... с другой стороны, реклама часто повторяет, что « чтобы быть красивым снаружи, нужно быть чистым внутри ».
Поэтому мы видим триптих эффективных средств для детоксикации и избавления организма от лишних жиров.
Травы сжигают жир: Coleus Forskohlii
Корень колеуса давно известен в аюрведической медицине и широко используется главным образом благодаря его благотворному влиянию на сердечно-сосудистую систему . Содержащийся в корнях активный ингредиент, представляющий фундаментальный интерес, - форсколин .
Эффекты Колеуса многочисленны и должны быть приняты во внимание, если он выбран в качестве средства, помогающего с низкокалорийными диетами : это указано
- для субъектов, страдающих гипертонией, поскольку она понижает давление, обладает противовоспалительным действием, а также действует как антиагрегатор тромбоцитов.
- Стимулирует выработку йодистых гормонов щитовидной железы, помогая поддерживать обмен веществ эффективным даже в условиях пищевых изменений.
- Он способен стимулировать ферменты, ответственные за расщепление триглицеридов, способствуя уменьшению жировой массы и увеличению мышечной массы.
Колеус хорошо работает в синергии с Гарцинией, о которой мы поговорим в следующем параграфе.
Противопоказания : это лекарство, которое мы можем найти на рынке в виде сухого экстракта, должно использоваться только субъектами, не страдающими нарушениями функции щитовидной железы, гастритами или язвами, поскольку оно повышает уровень кислотности желудка; внимание также к тем, у кого обычно слишком низкое кровяное давление.
Узнайте больше о натуральных продуктах для похудения
Травы сжигают жир: гарциния камбоджийская
Кожура плодов гарцинии обеспечивает сжигание жира, богатое гидроксицитриновой кислотой .
Его действие выражается в снижении синтеза жирных кислот, поскольку он ингибирует действие фермента цитратолаз, который выполняет функцию преобразования избыточного сахара в жиры.
Вместо этого Гарциния способствует накоплению гликогена в печени ; этот механизм посылает в наш мозг сообщение, которое переводится в чувство сытости .
Важным аспектом этого растения является его способность противодействовать избытку холестерина и триглицеридов, таким образом, обеспечивая очищение нашей системы кровообращения.
Противопоказания : хотя побочные эффекты не проявляются, не рекомендуется принимать их пациентам с диабетом .
Травы сжигают жир: Йерба Мате
Йерба мате - это тонизирующий напиток народов Латинской Америки. В Аргентине, Бразилии, Уругвае он широко используется и его свойства осуществляются на разных уровнях организма.
Он богат кофеином, витамином С, белками, полифенолами, минералами, такими как кальций, фосфор, железо; именно поэтому он стимулирует обмен веществ, вселяет энергию, укрепляет иммунную систему, улучшает умственную работоспособность, способствует пищеварению и диурезу, уменьшает чувство аппетита и сжигает калории .
Противопоказания : как и в случае всех добавок, которые влияют на обмен веществ, важно придерживаться дозировок, указанных на упаковках, и, прежде всего, не продлевать прием в течение слишком продолжительных периодов, давайте ограничимся 2 месяцами, также, чтобы не создавать условий зависимости.
Yerba mate может вызывать побочные эффекты, от которых полезно приостановить прием, в виде бессонницы, беспокойства, крапивницы, сердцебиения.
Еще несколько советов
Давайте не забудем много пить в течение дня. Мы потребляем не менее 5 блюд в день :
- завтрак, чтобы зарядить батареи,
- полдник с фруктами или сухофруктами,
- легкий обед на основе углеводов или крахмала и овощей
- перекусить фруктами или сырыми овощами,
- ужин на основе животных или растительных белков и овощей и десерт из темного шоколада.
Мы посвящаем полчаса в день быстрой прогулке, это поможет нам выводить токсины не только из нашего организма, но и из организма.
Только сочетая все эти практики, мы сможем добиться результата.
