Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) является растением семейства бобовых . Полезен против депрессии, тревоги и бессонницы, повышает уровень серотонина в организме. Давайте узнаем лучше.

Собственность гриффонии

Семена гриффонии содержат 5-гидрокси-триптофан (5-HTP), предшественник серотонина, «гормона здоровья», который в нашем организме участвует в различных физиологических функциях, включая регуляцию настроения, сна и аппетита.

Серотонин - это нейротрансмиттер, синтезируемый нашим организмом, начиная с триптофана, «незаменимой» аминокислоты, потому что организм человека не способен вырабатывать ее, и по этой причине его можно принимать только через пищу.

5-HTP является промежуточным этапом в этом синтезе, поэтому, принимая Griffonia, можно естественным образом повысить уровень серотонина в организме.

Сегодня Гриффония фактически используется с хорошими результатами в качестве естественного антидепрессанта для лечения легкой или умеренной депрессии; в состоянии тревоги; при сезонных депрессиях и бессоннице, так как он повышает уровень серотонина и регулирует цикл сна-бодрствования (циркадный ритм)

Использование гриффонии также оказалось полезным для борьбы с нервным голодом, который часто вызывает неудержимое желание пищи, в частности углеводов и простых сахаров, содержащихся в сладостях .

Способ использования

300-600 мг сухого экстракта в таблетках или капсулах вдали от еды, распределенных на 2 приема в день

Противопоказания к гриффонии

Прием гриффонии может привести к небольшим побочным эффектам, таким как тошнота, метеоризм и изжога.

Прежде чем приступить к его применению, всегда лучше проконсультироваться с врачом и избегать его в случае беременности, кормления грудью и чувствительности к кофеину, содержащемуся в растении.

Гриффония среди естественных средств для иммунной системы

Описание растения

Крупный древесный кустарник, достигающий 3 метров в высоту, цветки с зеленоватыми чашечками и венчиком, объединенными в гроздевые соцветия.

Семена имеют дискоидальную форму, приобретают черноватый цвет, когда достигают зрелости, и похожи на бобы, заключенные в стручки, поэтому их также называют « африканские бобы ».

Среда обитания гриффонии

Родом из тропических и влажных районов центральной и западной Африки, особенно широко распространен в Гане, Кот-д'Ивуаре, Того.

Исторические заметки

Griffonia использовался полностью в древней африканской традиции : кора и корень как жевательная палочка; листья, чтобы залечить раны, в то время как сок, который добывают в качестве клизмы и для лечения почечных расстройств; отвар листьев против рвоты и как афродизиак; кора коры как пятно на легких травмах.

Научный интерес к гриффонии начался в 1980-х годах, когда синтетический триптофан использовался в качестве антидепрессанта и против бессонницы. Тем не менее, в США были случаи серьезных реакций на использование этой синтетической аминокислоты, для которых она была запрещена FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами).

Позже было обнаружено, что проблемы были вызваны загрязнением посторонних веществ, содержащихся в запасе синтетического триптофана, но запрет на использование добавок на основе синтетического триптофана оставался.

Это побудило исследователей найти природные источники этой аминокислоты, альтернативы синтетическим продуктам, и, таким образом, были открыты достоинства гриффонии, которые силой стали частью багажа современной западной фитотерапии.