Хорошо сначала уточнить приоритеты и результаты, которых мы хотим достичь с помощью этой практики: движения и инстинктивные реакции тела управляются той областью мозга, которая называется Рептилия ( ствол мозга ); в частности, Рептилия вступает в действие, когда субъект испытывает психофизический стресс или, проще говоря, когда его кладут «спиной к стене».

Обычно в этом состоянии индивид инстинктивно реагирует на две основные реакции: нападение, агрессия и / или бегство, страх . Это потому, что человеческий мозг «знает» на подсознательном уровне только эти два ответа.

По этой причине исследования должны быть направлены на разработку инструментов, которые работают и «перепрограммируют» подсознательную часть нашего мозга : одним из них является практика медленных движений .

Вся сложность этого упражнения состоит в том, чтобы понять друг друга под термином «в замедленном темпе»: я имею в виду попытаться двигаться как можно медленнее, чтобы движение было незаметно для внешнего движения.