Цигун - это восточная энергетическая дисциплина, которая стремится сбалансировать и гармонизировать человека в целом. Давайте узнаем лучше.
>
Происхождение и описание цигун
Тысячелетняя энергетическая дисциплина, которая рассматривает движения из внутреннего центра (дантиен), координированные с дыханием. Колыбелью цигун является Китай, но есть много вариантов этой энергетической практики, которая позволяет вам накапливать ци (жизненную энергию). Старая даосская метафора объясняет отношения между цигун и тайцзи цюань: практиковать первое, не изучая второе, все равно что хотеть управлять мощной машиной без бензина. « Гонг » - это идеограмма, связанная с чем-то, относящимся к концепции работы и жертвоприношения (часто в смысле посвящения, посвящения времени и внимания).
Цигун - это работа над ци, энергией тела, дыханием жизни в соответствии с традиционной китайской медициной. Статический и динамический цигун существует, часто включается в оздоровительные программы, которые включают даосские упражнения и самомассаж, практики по улучшению внутреннего дыхания и повышению энергии .
Для чего это?
Ци Гун - это искусство культивировать Ци, увеличивать его, укреплять и очищать с помощью внешних и духовных техник: позы и движения, умственной концентрации и медитации. Отличные результаты на уровне различных систем, населяющих организм. На самом деле, это приносит пользу не только нервной системе, но и иммунной системе, сердечно-сосудистой системе. Ци Гун позволяет вам:
- Укрепить функцию мозга ;
- Развивать психические способности ;
- Работа по формированию характера;
- Улучшить состояние психического и физического здоровья .
Вы также хотите познакомиться с тибетским цигун? Нажмите здесь!
Типичный урок цигун
На уроке вы обычно начинаете с медитации. Последовательности используются для работы над тремя центрами. Высший дантиан, медиана и низший ( дантиан, термин, который указывает на определенные места в теле, которые являются местом преобразований и мутаций). Первый размещается вокруг лобовой тяги, между бровями; вторая - вокруг мечевидного отростка, в устье желудка; третья лежит в нижней части живота. Здесь покоятся «три сокровища» ( цзин, ци, шэнь ), которые живут в теле.
Существуют разные стили цигун с терапевтическими, медитативными и боевыми целями.
Кто может работать в Италии
Мастер цигун с простым присутствием должен гармонизировать класс с первого взгляда. Если это правда, это также верно, что фигура является проводником чего-то, но, будучи человеком, она также должна воздействовать на себя, чтобы ученики получали урок как можно более «чистый». По этой причине те, кто решают тренироваться, проходят долгий путь усвоения практики, что с годами дает невероятную плавность.
Во многих школах тайцзи цюань есть параллельный путь, где учитель может тренироваться в качестве тренера цигун с определенным количеством часов. Индивидуальная практика и жизненный выбор, а также образ жизни тех, кто решает пойти по этому пути, очень важны и не поддаются количественной оценке.
Ведет ли преподаватель терапевтический, медитативный или боевой цигун, требуются годы практики (не случайно, что учебные школы предоставляют от 4 до 6) и хорошее знание принципов традиционной китайской медицины, которые не приобретаются в короткое время Будьте осторожны с теми, кто импровизирует с тренером по цигун, и постарайтесь понять, насколько реальный контакт оператор с самим собой, и есть ли у него опыт непосредственного обучения с китайскими учителями.
