Синусит - это заболевание, которое поражает параназальные перегородки и вызывает головные боли, раздраженный и заложенный нос, локализованное воспаление, застойные явления, лихорадку, отек и чрезмерное выделение слизи.
Он влияет на молодежь, детей и пожилых людей равнодушно, но прежде всего на тех, кто страдает от частых простуд или аллергий, поэтому обычно это происходит с наступлением первых простуд в весенние месяцы.
Но будьте осторожны, чтобы не спутать синусит с простудой: самый важный признак синусита - это боль в лице, которая может поражать лоб, скулы, области выше и ниже глаз и челюстей и которые подчеркивает, когда голова движется или когда на пораженный участок оказывается давление.
Поэтому недостаточно иметь заложенный нос и небольшую головную боль, чтобы сказать, что это синусит!
Натуральные средства от синусита
Вот ряд природных средств, которые могут помочь облегчить расстройства и дискомфорт, связанные с синуситом.
Питание против синусита
Первое, что нужно сделать, чтобы облегчить синусит с помощью пищи, это устранить образование причины или слизи . Да, потому что есть продукты, которые увеличивают это производство, в то время как другие продукты сдерживают его.
Чтобы укрепить организм и обеспечить замедление образования слизи, полезно выбрать антислизистую диету, в первую очередь богатую продуктами, содержащими витамин С, такими как апельсины, мандарины, киви, клубника, перец; да также с черной смородиной, шпинатом, чесноком, луком и картофелем.
Очень важен вклад продуктов, богатых серой, таких как крестоцветные : да, поэтому также к капусте, капусте, цветной капусте, брокколи, капусте, брюссельской капусте, хрену, репе, редьке, ракете.
Не употребляйте молочные продукты, продукты животного происхождения и жиры, такие как сливочное масло, кремы или маскарпоне и сливки, которые могут увеличить выработку слизи и ухудшить ситуацию.
Следует также избегать мяса, рафинированных злаков и рафинированной муки, рафинированного сахара, яиц, жареной пищи, алкоголя и кофе.
В качестве замены молока и молочных продуктов может быть увеличен вклад соевого молока или риса или овсяных молочных продуктов, таких как рисовые десерты, соевый йогурт, тофу.
Хронический синусит, как с этим бороться?
Увлажнение для борьбы с синуситом
В этих случаях очень важно как можно больше пить весь организм. Не менее полутора литров воды в день, соков, натуральных соков, в том числе капусты, петрушки и рукколы; вечером побалуйте себя горячими, бархатными супами и овощными бульонами. Да, для настоев и травяных чаев.
Отличный травяной чай для борьбы с синуситом основан на шиповнике или бузине .
Фитотерапия против синусита
Растения и цветы приходят к нам на помощь, как
- сухой экстракт Andrographis panicolata, для которого мы рекомендуем около 6 г в день, вдвое меньше дозы у детей в возрасте до 14 лет и противопоказан при беременности;
- Эхинацея узколистная в виде материнской настойки по 30 капель 3 раза в день повышает иммунитет, обладает противоинфекционным и антибактериальным, иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Терапия должна проводиться циклами двухмесячного лечения и месячного перерыва. Противопоказан при астме, лейкемии, аутоиммунных заболеваниях.
- Ребра нигрум и прополис также эффективны как природные средства при лечении синусита .
Суффиги и эфирные масла против синусита
Даже эфирные масла помогают бороться с дискомфортом при синусите, просто добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в воду для осушения, чтобы улучшить дыхание, или добавьте 10 капель эфирного масла мяты в миску с кипящей водой, накрыв голову с полотенцем и вдохните в течение 3 минут подряд, остановитесь и продолжайте вдыхать, пока вода не выпустит пар.
Даже использование увлажнителей в окружающей среде очень хорошо: обогатите воду, налив несколько капель эфирного масла тимьяна или горького апельсина.
Упражнения, гимнастика для лица и самостоятельный массаж
Сосредоточение внимания на дыхании, как это делает практика йоги, также предлагая целевые упражнения, очень важно.
Упражнения для лица и массаж лица против синусовой боли можно легко испытать, есть много видео онлайн.
Спа-процедуры против синусита
Спа-процедуры предпочтительнее изнурительных занятий в тренажерном зале. В Италии у нас много природных термальных источников, которые благодаря противовоспалительным и целебным свойствам их вод дают важное преимущество естественному лечению синусита и значительно облегчают его симптомы: узнайте в ближайших к вам центрах о промывании носа и других методах лечения, часто также рекомендуется для детей.
Чего следует избегать
При гайморите хорошо избегать резких колебаний температуры, а также холодного и влажного воздуха; курение абсолютно не рекомендуется; нет в загрязненных средах или районах, где токсичные вещества.
