Когда тело находится в состоянии гипотонии, то есть при низком давлении менее 90/60 мм рт. Ст., Оно вызывает головокружение, истощение, слабость, трудности с концентрацией внимания, ухудшение зрения, усталость до обморока; Это реакция организма на подготовку к тому, чтобы не использовать больше энергии, чем необходимо.

Таким образом, кормление при низком кровяном давлении включает потребление таких продуктов, как финики, солодка, кофе или какао, которые благодаря своим активным ингредиентам способны избежать гликемического падения или регулировать кровяное давление. Давайте узнаем лучше.

Солодка против низкого кровяного давления

Что такое низкое кровяное давление или гипотония

Многие люди страдают от низкого кровяного давления, особенно в жаркие периоды, такие как лето, когда просвет артерий расширяется.

Артериальное давление - это сила, тяга, которую оказывает кровь в артериях системного кровообращения. Это давление имеет максимальные и минимальные параметры, чтобы гарантировать, что все работает правильно.

Когда тело находится в состоянии гипотонии, то есть при низком давлении менее 90/60 мм рт. Ст., Оно вызывает головокружение, истощение, слабость, трудности с концентрацией внимания, ухудшение зрения, усталость до обморока; Это реакция организма на подготовку к тому, чтобы не использовать больше энергии, чем необходимо.

Хотя симптомы не очень приятны, клиническая ситуация риска не приводит, скорее это «интеллект тела» безопасности для экономии энергии в критические моменты.

Мощность для низкого давления

В случае жары, с учетом обильного потоотделения с потерей жидкости и минеральных солей и расширением просвета артерий, будет указано:

• пить много воды

• держать количество минеральных солей в рационе высоким

• сохраняйте прохладу и промывайте холодной водой для эффекта вазоконстрикции

В дополнение к высокой температуре низкое кровяное давление может быть вызвано гликемическим снижением, то есть снижением уровня сахара в крови.

Поэтому рекомендуется приносить пакетик с тростниковым сахаром в пакетик для растворения в воде в критический момент. Еще лучше, если взять под языком для более быстрой ассимиляции.

Коричневый сахар или цельный сахар лучше, чем белый, потому что он все еще содержит некоторые минеральные соли растительного экстракта, в то время как белый сахар имеет только сладкий вкус и не содержит других полезных элементов.

Также превосходна помощь меда, особенно если он изготовлен вручную по сравнению с промышленным, всегда для большего богатства активных веществ и принципов. Мы также рекомендуем сладкие фрукты, такие как финики и сушеный изюм.

Есть много продуктов, которые природа дает нам, чтобы помочь нам поддерживать правильное давление.

Прежде всего , солодка - это растение, которое помогает модулировать кровяное давление ; его можно использовать в конфетах и ​​в корневых палочках, чтобы жевать непосредственно, даже если наиболее правильной и эффективной формой является чистый солодковый сок. Это лекарство полезно, но злоупотреблять им не следует, ведь доза глицирризина, его наиболее важного активного ингредиента, составляет максимум 0, 5 грамма в день.

Другими продуктами, которые помогают с их активными ингредиентами, являются кофе, чай и какао, которые способствуют повышению давления. Алкоголь и вино не рекомендуется, потому что они способствуют расширению кровеносных сосудов.

Чтобы увеличить интеграцию минеральных солей, особенно магния и калия, мы можем уделять больше внимания некоторым продуктам. Для калия у нас есть: особенно курага, темное какао, белая фасоль, картофель, шпинат, тыква и кабачки, бананы, сушеный виноград и миндаль.

Для магния у нас есть: зеленые листовые овощи, горький шоколад, миндаль, фисташки, жирные фрукты в целом, коричневый рис и отруби.

Свойства и пищевая ценность кабачков, полезных против низкого давления

Напитки с тамариндом и каркаде (цветы гибискуса) превосходны и полезны.

Последний совет для правильной диеты в случае низкого кровяного давления состоит в том, чтобы есть легкие приемы пищи и, возможно, чаще, предпочитая выбор зеленых листовых фруктов и овощей .

С другой стороны, блюда могут быть вкусными и хорошо приправленными травами и ароматическими растениями. Прежде всего, розмарин: использование этого растения королевы со средиземноморским климатом является как ароматом для вкуса блюд, так и лечебно-профилактическим средством в травяных полях.

Настой из листьев розмарина, плотно закрывающий крышку тизаниера, позволяет избежать испарения драгоценных эфирных масел. Вы можете пить до 3 чашек в день. Мы также можем использовать розмарин в форме глицеринового мацерата, принимая по 20 капель три раза в день.

Знаете ли вы, что

В области травников другие растения могут помочь нам в случае гипотонии.

Адаптогенные растения, такие как элеутерококк, родиола розовая, женьшень и гуарана. Есть разные способы его принятия: просто сходите в хороший магазин фитотерапии и получите консультацию у квалифицированного травника.

Например, для элеутерококка 50 капель можно принимать утром натощак в течение максимум трех месяцев. Не принимайте эти продукты перед сном из-за бессонницы.

Также из мира пчел мы можем использовать маточное молочко и пыльцу, указанные в качестве натуральных добавок, которые реминерализуют организм и укрепляют иммунную систему. Они также способствуют аппетиту и «заряжают» субъекта, который в случае низкого давления должен подтянуться и начать все сначала.