Отдых и расслабление являются важными элементами интегральной йоги, как деятельность и работа.

Положительный баланс между этими двумя полярностями необходим, чтобы быть совершенным инструментом духа.

Но что именно означают эти два термина? Как работает динамика человеческих энергий и как человек должен «перезаряжать батареи»?

В эволюционном масштабе мы встречаемся в основе минералов, элементов, лишенных жизни и, следовательно, любой динамической деятельности, как мы ее понимаем; это позволяет им устойчиво сохраняться в течение тысячелетий.

Первыми устойчивыми формами жизни являются формы растений, способные существовать долго из-за ограниченного диапазона видов деятельности и, прежде всего, из-за отсутствия локомоции.

Животные, которые основывают свою жизнь на передвижении, потребляют много энергии и поэтому нуждаются в достаточном количестве (и качестве) отдыха .

Два бассейна, из которых мы черпаем энергию

Люди добавляют к этому работу разума, деятельность, которая потребляет очень большое количество кислорода и биоэлектрических энергий .

Последствиями неправильного отдыха или чрезмерной активности могут быть стресс, травма, апатия и депрессия . Людям, как правило, приходится «отключаться» от работы, посвящать себя удовольствиям, которые отвлекают ум, но часто снижают уровень бдительности на совести.

Часто вместо того, чтобы по-настоящему отдыхать, мы отвлекаемся или прибегаем к «порокам», которые убирают нашу силу: это потому, что одним из источников энергии для перезарядки является, так сказать, ниже, или обращение к контакту с природными энергиями животных, к тяжелому и бессознательному сну, к неадекватной диете и основанной на вкусе и избытке.

Два, в заключение, в интегральной йоге являются главными вариантами: восхождение в небе света и сознания или погружение в низкую инерцию . Оба этих энергетических резервуара перезаряжаются, но в то время как первый обеспечивает очищенную духовную энергию, последний обеспечивает нас энергией, заряженной низкими инстинктами, с которыми нам позже придется иметь дело. На самом деле, извлекать слишком много из бассейнов животной природы означает наполнять нас бессознательными желаниями, зачастую такими низкими, что их невозможно удовлетворить. И неудовлетворенные желания являются первой йогической причиной депрессии.

Бдительный отдых в интегральной йоге

В действительности, с помощью интегральной йоги мы обнаруживаем, что для зарядки себя энергией можно извлечь из других источников своего рода бдительный отдых и активное и сознательное расслабление, которое направлено на то, чтобы поднять существо к самому высокому и яркому резервуару энергий, уже не предчеловеческому. но вечный.

Эти формы покоя, достижимые изначально с помощью медитации и созерцания, благодаря искреннему стремлению к прогрессу, становятся пригодными для использования и во время деятельности.

Это идеальная карма интегральной йоги: работа с таким отношением, что сама работа заряжает энергией ; в отсутствие такого отношения после работы нам нужно время, когда мы возвращаемся в бесполезный мир.

С практикой и постоянным и настойчивым стремлением грубый отдых становится утонченным расслаблением, созданным из внутренней тишины, где мы обнаружим, что покой - это сосредоточенная сила, которая не позволяет низшим энергиям легко контролировать усталое существо и направлять его. к качеству деятельности ниже или далеко от яркого стандарта наших устремлений.

Нервы

Как уже упоминалось, человек является биоэлектрохимическим инструментом, а цепи этого биоэлектричества - это нервы и мозг. Поэтому очень важно не только отдых тела, выполненный в виде мышц и органов, но и всего соединительного аппарата нервов.

По этой причине подход к сну с умственной тишиной и ярким стремлением к прогрессу позволяет нам по- настоящему заряжать батареи и избегать депрессивных форм из-за нервных срывов .

Природа также помогает: гуляя или сидя вдали от растерянности, среди повторяющихся деревьев и звуков животных она примиряет истинный нервный покой. Качество праны (дыхания) в лесу несравнимо высокое по сравнению с городскими центрами.

Противоречия и самообладание

Наконец, мы должны осознать, что мы, люди, состоим из множества различных противоречивых желаний, и эти противоречия энергетически преобразуются в энергии, которые борются и подавляют друг друга, являясь истинной и правильной тратой.

Осознание воли, из которой мы состоим, самонаблюдение без суждений и способность самостоятельно принимать решения по этому поводу помогут нам не тратить энергию и иметь больше для деятельности, которая нас действительно волнует.