То, что мы называем бессонницей, до трех-четырех лет, вероятно, является не чем иным, как ритмом сна-бодрствования, отличным от нашего, который мы взрослые.
В наименьшем количестве многочисленные ночные пробуждения являются физиологическими, и так называемая бессонница у детей проходит со временем самопроизвольно.
Физиология детского сна
Сон делится на фазы быстрого сна, которые характеризуются более легким сном, и фазы быстрого сна, в которых сон более глубокий.
У взрослых эти фазы чередуются примерно каждые 90 минут, а самый легкий сон составляет около 20% от общего количества.
У детей, однако, легкий сон составляет около 50-80% от общего количества и чередование между REM и NREM происходит более или менее каждый час.
Кроме того, сон у младенцев очень фрагментирован в течение 24 часов и не следует циркадным ритмам, так как развитие эпифиза не завершено; следовательно, его функция высвобождения мелатонина отсутствует.
Наконец, до трех-четырех лет дети еще не разработали фильтры, которые могут защитить их от внешних помех, таких как шум, жара и холод, небольшие боли, аппетит, жажда ...
Таким образом, сон лести регулируется сложными структурами, в то время как сон ребенка контролируется в основном первичными инстинктами, такими как, например, голод и жажда .
Помимо всего этого необходимо учитывать, что время для засыпания особым образом переживают маленькие дети, которые воспринимают его как отрешенность в отношении повседневных дел и имеют тенденцию противостоять, поэтому сопротивление делает все, чтобы отсрочить момент отказаться от себя в объятиях Морфея.
Бессонница у детей, есть ли эффективные средства правовой защиты?
А что если дети постарше страдают от бессонницы?
Когда дети старше четырех лет страдают бессонницей, речь отличается. В этом случае нарушения сна могут быть двух типов:
- След беспокойства присутствовал, когда он был меньше . В этих случаях вам нужно подождать и подождать немного дольше.
- Показатель физического и / или психологического дискомфорта . Эту вторую возможность следует подозревать, особенно когда внезапно возникает бессонница, у детей, которые никогда не испытывали расстройств сна или которые в основном преодолевали их в течение некоторого времени. Причины этой формы бессонницы, которую больше не следует считать физиологической, могут иметь органическую природу, то есть быть связаны с незначительными проблемами со здоровьем, или психологическую. Дети, особенно с четырехлетнего возраста, очень чувствительны к ожиданиям родителей и к возможной напряженности в отношениях с учителями и одноклассниками; Более того, они очень страдают в случае ссор между родителями или беспокойства в семье. Другая причина бессонницы у детей может быть связана со страхами, например, с темнотой: тьма делает их уязвимыми, и в некоторые вечера может случиться так, что наши дети будут более напуганы, чем в других случаях, потому что они терпят упрек, они плохо себя чувствуют голосовать или испытали другие трудные моменты. Все это влияет на их способность спать спокойно.
Если бессонница у детей старше четырех лет является частой или становится хронической, важно связаться с вашим педиатром, который может тщательно проанализировать причины и помочь вам найти наиболее подходящее решение.
