Что такое агорафобия
Агорафобия была поэтому определена как страх свободы. Но свобода от чего? Что такое агорафобия ? Невозможно описать это в несколько строк. Однако, для простоты, агорафобия - это состояние боли и паники, возникающее в местах, где было бы невозможно или стыдно уйти, или там, где было бы трудно (или неловко) получить помощь в случае приступа паники.
Агорафобия нередко ассоциируется с приступами паники. Страхи тех, кто страдает агорафобией, связаны с типичными ситуациями, такими как, например, нахождение в толпе, но они могут также касаться простого отсутствия вдали от дома. Типичное поведение агорафобного субъекта аналогично поведению страдающих клаустрофобией или приступами паники: избегание всех ситуаций и условий, связанных с агорафобией.
Причины агорафобии
Чтобы точно понять, что такое агорафобия, нам часто нужно идти глубже и искать корень расстройства. Причины агорафобии, как и причины всех фобий, многочисленны и могут относиться к разным областям, поэтому их нелегко распознать.
Чтобы говорить о агорафобии, симптомы должны быть повторяющимися; один эпизод может ничего не значить. Кроме того, агорафобная тревога должна разваливаться в разных ситуациях. Если избегание ограничено одной ситуацией или несколькими конкретными ситуациями, мы говорим о конкретной фобии, точно так же, как если бы оно ограничивалось социальными ситуациями, мы говорим о социальной фобии . Самодиагностика агорафобии невозможна, поэтому необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.
Борьба с агорафобией
Чтобы решить проблемы агорафобии, нужно, прежде всего, выйти и поговорить об этом, особенно с экспертом, то есть в идеале с психотерапевтом. Агорафобия, как и все фобии, сталкивается и преодолевает путь личностного роста.
В то же время, однако, симптомы тревоги могут быть смягчены с помощью природного анксиолитика .
Маракуйя является одним из самых популярных природных анксиолитиков. По мнению некоторых экспертов, его эффект будет аналогичен эффекту бензодиазепинов с огромным преимуществом отсутствия зависимости (в отличие от бензодиазепинов). Другими широко используемыми природными анксиолитиками являются валериана, гиперикум, лимонный бальзам и боярышник . Использование кавы, которая, по-видимому, обладает хорошими седативными и анксиолитическими свойствами, является спорным, но есть подозрение, что она может быть очень вредной для печени, поэтому несколько стран изъяли добавки, основанные на этом растении, с рынка.
