Дефицит железа Дефицит железа или анемия поражают многих людей во всем мире, причем в развивающихся странах этот показатель выше.
Встречается в основном у некоторых категорий людей: дети до двух лет, женщины детородного возраста, беременные женщины, подростки, особенно женщины.
Избыток железа, с другой стороны, менее известен и менее распространен. Давайте посмотрим, каковы последствия дефицита и избытка железа.
Дефицит железа
Дефицит железа очень часто встречается у детей в возрасте до двух лет, потому что железа, вводимого с пищей, часто недостаточно для удовлетворения спроса из-за быстрого роста, который наблюдается в первые 24 месяца жизни.
По тем же причинам, дефицит железа также распространен среди подростков, с более высокой распространенностью среди женщин из-за потери из-за менструального цикла. Наличие менструации является одной из основных причин, почему дефицит железа чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Беременные женщины и кормящие матери относятся к другим категориям, особенно подверженным дефициту железа, в первом случае из-за потери железа у матери на благо плода, а во втором - просто потому, что потребность в железе увеличивается, а зачастую и в рационе питания. этого недостаточно, чтобы удовлетворить это.
Вы знаете, как поглощать железо?
Но каковы последствия дефицита железа?
Железо очень важно для транспорта кислорода из крови ко всем органам. Например, когда женщина беременна и страдает от железодефицитной анемии, а ее показатели гемоглобина падают ниже определенного порога, может возникнуть плохая оксигенация плода со всеми вытекающими последствиями.
Многие из симптомов дефицита железа неспецифичны. Среди наиболее распространенных последствий дефицита железа - усталость и трудности с концентрацией внимания . Другие эффекты - бледные и очень чистые губы; иногда может произойти выпадение волос. Некоторые люди с низким содержанием железа проявляют характерное желание есть странные вещи, например, лед (пафофагия) или землю или краску (пикацизм).
Когда не хватает железа, иммунная система может стать слабее и, следовательно, более подвержена инфекциям.
Легкий дефицит железа обычно не беспокоит, особенно когда это временная ситуация. Если дефицит является хроническим или во всех случаях, когда доктор сочтет это целесообразным, добавки железа могут быть использованы через добавки. В любом случае можно вмешаться в диету, чтобы увеличить усвоение железа.
Избыток железа
Не только дефицит, но и избыток железа может оказать негативное влияние на организм. Избыток железа - это заболевание, которое редко встречается в возрасте до сорока лет и затрагивает в основном мужской пол . Три довольно распространенных эффекта избытка железа - это усталость, раздражительность и подавленное настроение. У женщин детородного возраста менструальный цикл может быть изменен, иногда даже отсутствует.
Со временем избыток железа, который накапливается в организме, может иметь очень серьезные последствия; у людей может возникнуть гипогонадизм, у обоих полов избыток железа может предрасполагать к появлению сахарного диабета.
Фактически, хроническая перегрузка железом может привести к очень серьезному состоянию, называемому гемохроматозом, которое вызывает повреждение органов и, в частности, сердца, печени и поджелудочной железы.
